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チラシの裏inガルスピその4 ※ネガティブなことは別スレへ

293：ガルスピ名無しさん：2016/02/16(火) 23:28:53: 小学生の頃から便秘がちで万年ぽっこりお腹を治したくて最近腸活を頑張ってる。
朝、ヤクルト・ミルミル・野菜ジュース（市販）・グラノーラ
夜、納豆
寝る前、エゴマ油
これを2週間近く続けたら理想のモノがキレイに出てくるようになった。
でもなぜか体重が増えてる…寝る前に油飲んでるからかな？
お通じも食べたらすぐ出るのがいいとか1日1回出るのがいいと思ったらそうじゃないんだね。
2、3日でもいいから残便感なく出るのが理想みたい。
これからも健康と美容のために腸活がんばろう！

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