女性限定☆女の子の日の過ごし方 - 1397821214

1：ガルスピ名無しさん：2014/04/18(金) 20:40:14: 女性にとっては心身ともにハードな期間ではないでしょうか。
PMS、ホルモンバランスの崩れなどに悩む人もいるはず。
お腹が痛い、イライラしちゃう、暴飲暴食、急に泣けてくるなどなど…相談しづらい内容のことが多いですよね。
ここでアイディアなど共有して、月に一回の女の子の日前後を穏やかに乗り切りませんか。
222：ガルスピ名無しさん：2016/04/20(水) 17:27:22: >>220
たぶんプラシーボもあると思いますが、ピルを飲み始めてすぐ「お、イライラしない！」と思ったのを覚えています。
というか、生理周期を自覚できる＋薬を飲んでいるから大丈夫だという安心感、で
イライラ・くよくよしてもすぐに「これは生理のせいだからいたずらに悲しんでも意味が無い」とか、
「早く寝よう」と対処しやすくなった…というのが真相かもしれません。

また副作用(太る、吐き気など)は私は感じませんでしたが、これは本当に個人差があるのでなんとも…。
こればかりは、全く参考にならなくて申し訳ないです。
年に一度の検査を欠かさないこと(個人輸入で安く仕入れている方も居ますが、私は医者行きます)、
医者と相談を続けること、でデメリットは回避できると思います。

もし興味がおありでしたら、病院できちんとご相談いただくのが良いかと思います。
私もくだらないことで病院行きますが、案外真剣にきいてくださるので…。
223：ガルスピ名無しさん：2016/04/20(水) 17:49:42: >>222
ありがとうございます、病院に行ってみようかと思います。
御親切にお答えいただき、ありがとうございました！
224：ガルスピ名無しさん：2016/04/20(水) 20:14:22: 生理前だけど…
胸が張って痛い。体重減らない。浮腫ハンパない。食欲が止まらない。今日は負けて菓子パン食べちゃった。
225：ガルスピ名無しさん：2016/04/21(木) 15:48:38: 何人かが書いておられるように、私も少しまえから過食がすごくて、春だからかなーと思ってたら生理がきた…
前回よりもだるさとか腰の痛さががすごくて久々にやる気が低下しております。
身体中の浮腫みもすごいしダメだと分かってても過食してしまい太った気がするし、明日が満月だから、それが過ぎれば落ち着いてくれると良いんだけど…
226：ガルスピ名無しさん：2016/04/21(木) 16:49:17: 生理前の異常な食欲は亜鉛をとるといいらしいですよ！
227：ガルスピ名無しさん：2016/04/24(日) 19:43:01: やっと生理がきた。。。！
イライラ、食欲、肌荒れがひどいけど昨日からなんか落ち着いてきたなと思ったら生理がきたからか。。。！よかった！イライラ、食欲、肌荒れとさよならだ！笑
でももう少し落ち着きたいな～(~_~;)
228：ガルスピ名無しさん：2016/04/25(月) 13:04:12: 最近生理が来るタイミングが少しずつ早くなってるんだけど、何が原因なんだろ
229：ガルスピ名無しさん：2016/04/25(月) 19:38:16: 私はむしろ逆。予定日より3、4日遅れて来る。
豆乳毎日飲んでて、他にも大豆製品を食べてるから1日のイソフラボン摂取量を計算しながらいるけど関係あるのかなぁ。
230：ガルスピ名無しさん：2016/04/26(火) 06:53:47: >>228
周期が24日未満である場合には注意。生理が早く来る3つの原因
｢無排卵月経｣
｢卵胞が育たぬうちに排卵している(低温期が短い)｣
｢黄体ホルモンの分泌異常(高温期が短い)｣
基礎体温を付けていない場合の判断基準｢結婚や引っ越しなど環境の変化があった｣
｢寝不足が続いた｣
｢食事が偏る日々が続いた｣
心当たりがある場合、ホルモンのバランスが崩れて生理が乱れが原因。
生理周期が24日未満や、ひと月に2回以上出血があった場合、すぐに病院へ。不正出血である場合もあり、子宮になんらかの病気が潜んでいる場合もあります。
231：ガルスピ名無しさん：2016/04/26(火) 19:32:06: >>218
産婦人科でPMDDかも、と言われたものです。
ピルはマーベロン、他に漢方のツムラヨクカンサンを飲んでいます。
長期で飲むなら漢方のほうが身体の負担が少ないので、お願いして処方してもらいました。
(精神安定剤は私が抵抗があり、断っています)

イライラがひどいなら、ヨクカンサンはけっこう効きます。私の場合、傍目にも落ち着いてきたな、というくらいには効果がありました。
漢方だから始めは美味しくないけど、慣れてしまえば苦いとも感じないのでオススメです。
232：ガルスピ名無しさん：2016/05/04(水) 14:05:58: ピル合う人羨ましい。
トリキュラーとかマーベロンとか名前忘れたけどもっと軽いやつでさえ
副作用がすごくて断念した。吐き気どころじゃなくて嘔吐が止まらないし、
生理痛が余計に重くなってしぬかと思った。ちなみに婦人科健診では異常なし。
今は漢方に頼ってます。効果はまだ良く分からないけど続ける！
233：ガルスピ名無しさん：2016/05/06(金) 16:34:02: >>231
かなり遅れてすみません。
漢方いいですね、漢方に詳しい病院にいってみます！
ありがとうございます！
234：ガルスピ名無しさん：2016/05/20(金) 11:52:38: 生理が来そうでこない…
オッパイが張ってて痛いし腰もだるいし、めんどくさいから休みで家にいる日に来て欲しいから、
もー、来るなら早く来い！！（笑）
豆乳とかきなことか摂取したら早く来るかな？^^;
235：ガルスピ名無しさん：2016/05/25(水) 20:31:20: 今月は情緒不安定でめっちゃイライラするー!いつもは感情面は割と安定してるんだけどな。おまけにここ数日食欲もすごい。お菓子が止まらないよー!
236：ガルスピ名無しさん：2016/06/07(火) 20:25:18: もともと2、3ヶ月に1回しか生理が来ない。何回か婦人科には行ったことある。
特別病気ではないけどホルモンバランスが崩れがちなので、困るようならピル処方するけど？と言われたので特別困らないし安くもないし断った。

ただ最近PMSがひどすぎる。食欲不振、過剰、胸のはり、腹痛、イライラ、落ち込む…
仕事に支障をきたすレベル。
1週間くらい続いてるのに肝心の生理は来ない。

似たような人いますか？これもホルモンバランスが乱れてるからなんでしょうか？
毎日落ち込んで泣いてばかりの自分に自己嫌悪してそんな自分に自己嫌悪しての負のループから抜け出したい。

とりあえず過去の見て出てきた命の母ホワイトを買って帰ろうかと思います！
237：ガルスピ名無しさん：2016/06/09(木) 08:35:48: 定期的にどうしようもなくやる気が出なくて、気分が沈む時期があるんだけど、調べてみたらPMSの症状ということがわかって驚いた。自分はPMSとは無縁だと思い込んでいたんだけど、思い返せば気分が落ち込む時期は生理前だった。PMS=イライラってイメージが強かったんだけど、色んな症状があるんだね。今月からPMS用の薬飲んで様子みようと思う。
238：231：2016/06/10(金) 22:15:45: >>236

生理前、辛いのお察しします。お大事になさってください。

ピル飲む前の私みたいで、思わず書き込みました。
個人の生理周期通りに来るべきものが来ないのは、ストレスもあるでしょうが、ホルモンバランスが崩れている可能性があるのでは？
私は排卵がきちんとされてないかも、妊娠しづらい可能性があると医師に言われました。
かかりつけの婦人科でしっかり診てもらったほうがいいですよ。
239：ガルスピ名無しさん：2016/06/11(土) 12:53:16: 生理前の過食をなんとかしたい
もうカービィになった気分だよ。いくらでも食べれちゃう
240：ガルスピ名無しさん：2016/06/12(日) 20:14:56: >>236さん
私もですよー生理不順で酷い時は半年近く来ません。不正出血もしょっちゅうです。病院で何度も検査してもらってますが異常なしなんですよね…私はホルモンバランスに良い食材をなるべく摂るようにしています。
241：ガルスピ名無しさん：2016/07/10(日) 22:28:55: 今年4月くらいからガルスピにきて、掃除やプリレ、お姫さまごっこにピンク呼吸と色々てを出してみた。
まだ2～3カ月じゃそんなに効果出ないよねー、なんて思ってたんですが、なんと慢性の生理不順に変化が。
いつも40日周期くらいなのが、今回は30日くらいでやってきた。
さらに、生々しい話で恐縮なんですが、血の色が以前はどす黒くて毒々しい色だったのが、鮮やかで健康的な色になった。

もしかして何か効果が出てきてるのかもー、と嬉しくなり報告してみました。
スレの趣旨とずれてたら申し訳ありません。
242：ガルスピ名無しさん：2016/09/01(木) 07:56:41: 始まったー。
そっか、だからか・・・。
ここ数日のめんどくさいとか眠いとか身体だるいとか精神的になんとなくむ～～～っとした感じの正体がわかった。
いつも始まってから納得するんだよねぇ(；・∀・)

始まる前に、ああもうすぐ来るからか～ってなりたいんだけどw
243：ガルスピ名無しさん：2016/10/06(木) 21:56:33: PMSの症状がイライラではなく、無気力や悲しくなるタイプです。仕事にも身が入らず、帰り道泣き出しそうになることもあります。数日感の辛抱ですが、辛いです...。同じような症状の方いますか？
244：ガルスピ名無しさん：2016/10/08(土) 13:50:45: 今まで、始まる直前～3日目あたりはロキソニンの用量無視で飲みまくってた。あまりにも痛すぎて
でも毎日豆乳1パック＋鉄分サプリ飲むようにしたら｢ん？痛いかも？｣ってくらいになった！！
まだ初日だけど、すごく嬉しい
この調子で乗り切るぞ！
245：ガルスピ名無しさん：2016/10/13(木) 10:59:07: 鉄分大事だよねぇぇ・・・実感としてわかる。
食品から！って意地になってないで私も生理前だけサプリに頼ろうかな。
246：ガルスピ名無しさん：2016/11/05(土) 11:18:28: どうしてもどんよりするけど
この期間だけは開き直ってがんばる事を放棄してる。
自分を甘やかし～
○○しなきゃって思うのをやめたら結構楽になりました。
247：ガルスピ名無しさん：2016/11/13(日) 11:04:03: プレフェミンどうなんだろー。
毎回うつ状態しんどいし、もうセルフコントロールじゃどうしようもないよー。
248：ガルスピ名無しさん：2016/11/14(月) 21:33:36: 最近生理前の情緒不安定がひどい…織物のにおいもちょっとおかしいし、先月はなぜか二回も来たし…。
今回は聴覚や触覚も敏感になってて、熱出たときのようでつらい。
病院行ったほうがいいいのかな。
それともただ忙しくて疲れてるだけかなあ。
249：ガルスピ名無しさん：2016/11/15(火) 10:28:23: >>248
もし病院に行けるなら、行ったほうがいいと思いますが…。
おりもののにおいがおかしいとか、二回来るとか、
不安があるなら一度相談すると(何も無かったとしても)スッキリしますよ。
そういう不安もストレスになりますし。。
250：ガルスピ名無しさん：2016/11/21(月) 06:48:19: ねむいーーー
始まる前ほんと眠い
ガクンって落ちる
251：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 11:44:42: みんな行きつけの婦人科がある？
何かあった時はあそこ行こーって思う頼れる場所、作っておいたほうがいいよ～～。
252：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 11:50:46: 健康体でも、身体の検査や性病の検査なんかしてもらえるし。
ちょっとした毎月の悩みを相談してみるのもいいし。

ほんとに急を要する時じゃない平常時に一回足を運んでみておくとほんといいと思うんだぁ。
病院の雰囲気とか、先生との相性とか、自宅からの距離、駅からの距離、診療時間がどうとかを把握できるし
一回調べて電話番号がスマホに入ってるかどうかって、もしもの時に大きかったりするし。
253：ガルスピ名無しさん：2016/12/28(水) 12:02:32: 女性でいる限り、いつ何時急を要するかわからない。
性質上、まわりに相談しにくい状況に陥る可能性も高い。
もしもの時にいちから病院をしらべて、どんな所だろうってビクビク緊張しながら来院するのキツいと思うんだ。
過去の妊娠出産経験の事、生理の事、アレルギーや病気の有無・・・そういった事を把握してもらうのも
何の問題も無い状態の時のほうがたぶんすごく楽だと思うんだよねぇ。
254：ガルスピ名無しさん：2017/01/05(木) 10:30:32: 最近亜鉛のんでも効かなくなったなぁ…
排卵日になると眠気、過食、憂鬱が出てきてしんどい
何がいけないんだろう、このままじゃ際限なくデブになってしまう
255：ガルスピ名無しさん：2017/01/05(木) 16:31:56: この時期だけはだらだらしてもOK、さぼってもOKにしたらむしろ来るのが楽しみになった笑
256：ガルスピ名無しさん：2017/01/17(火) 21:03:25: 昨日から生理が。
今日は急遽振休にして頑張らない日にした。このタイミングで休めたから本当によかった(*^-^*)
明日からまたやっていけそう！
257：ガルスピ名無しさん：2017/01/17(火) 21:39:45: >>210
それよく聞くけど
自分は逆だった便秘になったよ
整理でしんどかったときがあったけど
休んだら一生休んどけと言われるので
休まなかった
家ではずーと休んでたけど
258：ガルスピ名無しさん：2017/02/18(土) 16:54:02: 手帳に７日間づつ色分けして４色のラインをひいておいたら、
今の自分の状態がわかりやすくなってすごくいい！
セルフルナルナ！笑

自分の周期１週間前になったら、てきめんに落ち込む～(^o^;)
でもそういう時期だってわかってるから安心！笑

カミショウヨウサンと
セントジョーンズワートで、
セルフケアしてあげようと思います♪
259：ガルスピ名無しさん：2017/03/22(水) 11:28:24: 転職・結婚・引越しでの環境の変化でか三ヵ月前から生理前も生理中も、先月は生理後までぶっ倒れてしまうほどの不調が…。
遂に何も無い日が4日しかない状態になってしまったので、明日は婦人科へ行ってきます。
前回、無理矢理検査させられて恐怖だったんだけど、不調日が多くて仕事でもイライラして迷惑かけちゃうので頑張ってくる。

なにか運動はじめたら改善するかな。
それとも、時間が解決してくれるのかな。
260：ガルスピ名無しさん：2017/03/22(水) 20:48:53: >>259さん
私も去年、彼と住むために引っ越して仕事も変わったら環境の変化ですごく体調崩したよ

自分ではそこまでストレスを感じてないつもりだったけど、いっぱいいっぱいになってたみたい

今は無理せず自分の体を大切にしてね
261：259：2017/03/24(金) 16:11:03: >>260
お優しい言葉、ありがとうございます。
昨日、念のため婦人科を受診したら…子宮内膜症でした…！
早期発見できたようで、よかったです！

以下、今回質問に伺った次第なのですが、昨日行った婦人科の先生が乱暴な物言いなので、自分に合う婦人科探しを始めようと思っています。
今まで4件回って玉砕しています。
口コミなどは個人の意見ですし、もういろんな所を当たっていくしかないのでしょうか…。
PMSとナイーブになってしまっていることで右往左往しています…。
アドバイスがあれば、頂けますと幸いです。
262：ガルスピ名無しさん：2017/04/14(金) 22:18:00: 生理以外の日にシルクで出来たライナー当ててると、冷えが取れて生理痛軽くなるよ。
シルク100%の端切れで作った手作りライナーを2週間当ててたけど、確かに軽くなった。
263：ガルスピ名無しさん：2017/04/17(月) 10:43:14: 今までルナルナ使ってたけど、アップデートでめちゃくちゃ重くなったからClueってアプリに乗り換えた
出血量とか、生理じゃない時の体調とか気分の項目も自分で設定できて記録できるから便利だよ
あとアイコンがぱっと見何のアプリかわかならないのも気に入ってる

そして予定通りに来たー！予定通りに来るのは３ヶ月ぶりくらいだ
時々吐き気っていうか胃～食道が気持ち悪い時あるけど、今回はそういうのもなさそう
特に不安があるってわけじゃないけど、行きつけの婦人科みたいなのそのうち作りたいな
264：ガルスピ名無しさん：2017/05/02(火) 13:19:52: 排卵日になるとイライラ、無気力、過食がひどい
亜鉛とかタンパク質とってるけど足りないのかなぁ
病院でキチンと診て欲しいけど、PMSに理解あるお医者さんてあまりいないみたいだしどうしたものか…
265：ガルスピ名無しさん：2017/05/30(火) 20:33:31: 昔から生理痛は重かったけど、ここ数年は初日に鎮痛剤飲めばあとは大丈夫かな？ってくらいマシになっていました。

しかし、生理2日目の今朝、激痛で起床。
脂汗、吐き気も酷く、トイレからなかなか動けず。その後ぜーぜー言いながら床に這いつくばって薬を飲み、気がついたら気を失っていました。

こんなに酷い生理痛は久々でびっくり。
子どもを授かりたく、温活したり、食生活に気をつかっていたのに、なんでだろう…
1つ思いつくのは、昨晩お尻と太ももの境目くらいを強打したこと。

今は鎮痛剤の効果が切れるのがひたすら怖いです。
もしかしてなんかの病気？とかいろいろ不安。
266：ガルスピ名無しさん：2017/06/08(木) 10:06:15: >>263
clueに変えてみましたがシンプルでいいですね。ぱっと見何のアプリかわからない
267：ガルスピ名無しさん：2017/06/08(木) 14:50:04: >>265
もうご自覚があるかもしれませんが、本当に異常だと感じられるなら早めに婦人科へ行かれてください。
何かあっても、早い段階だと治りも早いですし手が打てます。
不安は生理中の不調にもつながりやすいので、緩和にもなると思います。

かかりつけの婦人科がある場合、そうでなくても症状と生理中であることを電話で伝え、それでも診てもらえるか確認してから行くのかベターです。

何ともありませんように。
268：ガルスピ名無しさん：2017/06/09(金) 14:54:47: 今月は豆乳やら豆腐やら食べまくってたせいか生理前の体調不良が酷いし発熱してしまった
エストロゲン過剰…なんだよね？
気をつけないとなぁ
269：ガルスピ名無しさん：2017/06/09(金) 15:58:05: >>267
優しいお言葉ありがとうございます。

先日産婦人科を受診し、また後日結果が出る予定です。
不安ですが、何ともないことを祈って結果を待ちます。
270：ガルスピ名無しさん：2017/06/09(金) 18:24:16: 毎月順調なんだけど、PMSの症状が毎月違う。
生理になると眠気以外症状はほぼ無いけど今月は薬を飲む程の腹痛。生理痛で薬飲むなんて数年ぶり。
四月に婦人科で色々検査して何も異常は無かったんだけど、ホルモンバランスが崩れると戻るまで三ヶ月くらいかかる、だから7月ぐらいまでは不調やいつもとちょっと違う事が出る時があるって教えて貰った。
だからかな。量も多い気がするしレバーみたいな塊も出たりする。ホルモンバランスが乱れてるんだろうなー。
271：ガルスピ名無しさん：2023/09/30(土) 20:20:07: 今回の生理痛はだいぶ重かったから、
予定の日程をずらしてもらって、
まずは気になってたお風呂のカビとりから

そして綺麗になったお風呂で
久しぶりに泡風呂つくって

お気に入りの炭酸水もちこんで
ゆ～っくりバスタイム楽しんだ

泡風呂にして電気消してキャンドルもつけると、
炎に照らされた泡々が
天国の雲海の景色みたいでほんとうに美しくて幸せ

カビも見てみぬふりしてたけど、
しっかりと潜在意識には入ってるものだね
なんとなくやっぱり不快感があったことに気づいた

綺麗なお風呂ってほんとうに幸せだね

あったまって痛みも軽くなった
よかった
いい休日だった