ダイエットしてる人集合！

82：80：2014/07/13(日) 14:25:17: >>81
バレー選手の筋肉いいですよね！
腹筋は私やってるのはひねる腹筋（ツイスティングクランチ）と
サイドクランチっていうやつやってます。
ダイレクトに横っ腹に効いてる効いてるゥ！って感じが好きでw

ただ、部分やせは不可能というのが筋トレ界wの常識らしいので
私は背筋や腕立て伏せやスクワットなどもしてます。
あんまり難しいやつ一気にやろうとすると
雑誌見ながら～PC見ながら～ってのが面倒になってしまい続かないので単純なのからやってます
徐々に種類も増やして行く予定。

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