ダイエットしてる人集合！

80：ガルスピ名無しさん：2014/07/12(土) 22:18:55: とにかく食いしん坊で酒好きなので
ご飯も酒も一切減らしたくないけど痩せてぇー！って思い、激しく筋トレを始めた。
二ヶ月経って、体重はほとんど変わらないけど体脂肪率が減ってきた。
そんで骨格筋率？が上がった。
見た目はなかなかひきしまっては来たけど、たくましい感じは否めないw
でも私は美容体重ほど痩せている女性より
程よく脂肪と筋肉の付いた女性が好きなのでべつにいいや！
むしろなんだか、もっと筋肉を…！もっと負荷を…！みたいな
謎のマッチョ思考になり始めているw

つま先立ちスクワットはマジで太ももひきしまるよーおすすめ。
つま先立ちスクワット20回と足後ろ上げ20回それぞれ２セット
朝晩歯磨き中にやってたら太もも細くなった

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