ダイエットしてる人集合！

556：ガルスピ名無しさん：2020/11/26(木) 21:42:08: あすけんのゆる糖質制限コースが合わなくて、あす筋ボディメイクコースに変更（炭水化物少なめ、たんぱく質は体重の２倍弱にカスタム）して一ヶ月。
たんぱく質を多くとるのを意識しつつ緩くウォーキングしてたら体重３キロ減！
そして見た目がかなり引き締まった。
３キロしか痩せてないのに倍は痩せたような反応をしてもらえてとても嬉しいしモチベーション上がる。
これからクリスマスやお正月でおいしいものを食べる機会も増えるだろうからもっと頑張るぞー！

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