ダイエットしてる人集合！

442：440：2017/11/23(木) 18:31:55: >>441
こんばんは、お疲れ様です♪
本当に、こんなに身体にダイレクトに結果が出るとは、と私も日々驚いています
私もエリカアンギャルさんの本、今また読みたいと思っていたんです！
でも実はお名前を忘れていたので…＞＜笑、すごい偶然、助かりました！

以前私はカロリー計算等もいらない１食置き換えダイエットなど、
楽な方法で10kgほど痩せたことがあるのですが、
楽な方法って、普通の生活に戻したらまた楽に(？)、体型も戻るものですね、、笑
今は効果的で続けやすい筋トレ法や、食材の栄養価について勉強して、
知識や習慣を身につけていっているので、これは一生モノだなぁと実感しています。
自分の為の努力は必ず結果になって帰ってくるものなんですね～！
お互いがんばりましょう！(^^)

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