ダイエットしてる人集合！

437：ガルスピ名無しさん：2017/11/18(土) 11:16:46: 美肌スレか迷ったのですが、肌がつるつる艶々になったのはあくまでダイエットの副産物だったので、こちらへ。

ネットで『1日1分のｽｸﾜｯﾄで一生太らない!?有名ﾄﾚｰﾅｰの教え』というコラムを見かけて、これなら私にもできるかも！と毎朝スクワットを始めました。
ほんとにすごい効果で、徐々にですがスタイルが良くなり疲れにくくなりました。
これはまず簡単に筋トレ癖をつけるのが目的みたいで、私もだんだん物足りなくなって、今では毎朝20分筋トレと運動しています。
朝20分運動すると１日快楽ホルモンが出るらしい？とかで、いつもそこはかとなくhappyです。笑
すでに快楽ホルモンが出ているためか？、食に快を求めなくてもよくなりました。

美肌は、筋トレすると成長ホルモンが出るということと、
あと和食中心の生活にしたことが大きいみたいです。
肌の測定器で最高ランクをいただき本当に嬉しかったです。

正直、どんなサプリより高級化粧品を使ってた頃より、
化粧品はプチプラだけど和食と筋トレ生活の今の方が断然肌が綺麗です。。

でももちろんまだまだなので、これからも楽しんで続けたいと思います。

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