ダイエットしてる人集合！

408：ガルスピ名無しさん：2017/06/11(日) 08:15:27: 30日スクワットチャレンジを終わらせて、腹筋とスクワットを60回前後ずつ、大体毎日やってたら確かに引き締まってきた
スクワット250回やったことを考えたら毎日の腹筋とスクワットなんて大したことない回数に感じる
食事制限もして、お菓子は食べない、朝はグラノーラ、お昼だけちゃんと作ったお弁当、夜は炭水化物以外をほんの少しと酵素ドリンク
食事制限は痩せたいというより、食への執着を減らすために
やる、と決めたらやるだけだから、もっと痩せられるように頑張る

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