ダイエットしてる人集合！

401：ガルスピ名無しさん：2017/05/07(日) 23:04:06: 週2で30分程度の筋トレ、1日2食でタンパク質を1日60g(筋トレ日は80g)
糖質は昼120g、夜は80gくらいでいい感じに痩せてきた
自然と食事の量が少なくても大丈夫になったし、甘いものも食べたい時は調整して食べてるからストレスない
無理しないダイエットが出来てるなって嬉しい
目標まではまだかかるけどゆっくりこつこつやっていこう

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