ダイエットしてる人集合！

375：ガルスピ名無しさん：2017/02/12(日) 17:38:27: >>373
生理前の暴飲暴食は亜鉛不足の可能性があるそうです。

また、空腹の原因は主に
①喉が渇いてる
②タンパク質不足
③エネルギー不足
④睡眠不足
だそうです。

生理前は眠くなるなら許される限り、たくさん寝る。小腹が空いたら白湯をゆっくり飲む。それでもお腹がすくなら亜鉛とタンパク質が含まれるナッツ類や卵をいただく。これがおすすめです(^^)
私も暴飲暴食しがちだったのですが、これらでなんとかしのげるようになりました！お互い頑張りましょうね！

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板