ダイエットしてる人集合！

32：ガルスピ名無しさん：2014/05/16(金) 14:42:30: 高校の時に10㎏痩せましたが、無茶苦茶だったので、5㎏リバウンド中。
食事をしっかりとりながら、有酸素運動と筋トレをしてます。
有酸素運動にはロードバイクを使用してます。
室内でできるように、ローラー台を購入したので日焼けなども気にせずに漕ぐことができます。
軽い負荷でくるくる漕いでるので足も太くならないし、膝もいたくないし、胸も揺れないのでお勧めです！！
あと、食前フルーツダイエットもやってます～。
31さん
むくみがあるとのことですが、果物をとるとカリウムがとれるのでむくみも取れやすくなるそうです！フルーツの酵素で痩せやすくもなるようですよ！！

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