ダイエットしてる人集合！

264：ガルスピ名無しさん：2015/11/03(火) 14:03:30: >>259
ヨーグルトとフルーツで私は慣れたのですが、慣れるまではチーズなんかも齧っていました。
あとはヨーグルト400gの物を買って、食べる時は一気に半分くらいいっちゃいます！
フルーツはそのままだと物足りなくなりそうな場合、焼いたり煮たりしています。
リンゴだとコンポートなんかレンジで作れるので、良ければ試してみてください。
適度に甘くて歯ごたえがあるので、ヨーグルトだけより満足感あると思います。

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