ダイエットしてる人集合！

218：ガルスピ名無しさん：2015/05/16(土) 03:36:33: 十分がんばってるように思うけど、私なりの「よかったよ！」を書いてみる。

・睡眠時間を十分に。１０時１１時頃にはおふとんに入ろう！
しっかり寝たほうが脂肪が落ちやすいらしい。日中のダイエット的行動のブースターになるんだって。
あと言わずもがなだけど肌にもいい！

・お風呂の後や寝る前にストレッチ
これも脂肪を落としやすくする習慣！昼間の歩きの効果のブースターみたいな感じ。

・補正効果や育乳力のある、お肉集める系のブラを買う。
胸をキープしたまま痩せるテク！！
抵抗なければ、ベストの形になってるやつをブラの上から付けると更に効果あるよ。
私はこれでCからDになった。

・足指をグーパーしたり、指でこねこねしたりする
歩く事がんばってる人はこれで効果上がるらしい。なぜか腰にもいいとか。

・鎖骨まわりのリンパを流す
デコルテ、二の腕、肩甲骨、肩まわりのスッキリ感に良いらしい。

・・・こんな感じです。
無理なく続けられそうなもの、無理なくプラスできそうなもの意識して書いてみたけど
好みそうなのがあったらいいな～
ってか私もがんばらなきゃw
夏に水着を堂々と着たいんや！！

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