ダイエットしてる人集合！

212：ガルスピ名無しさん：2015/04/19(日) 20:06:55: >>210さん
私は踏み台昇降をやっています。
部屋で手軽にできるところが好きです。
それでも、元々すごい面倒くさがりなので、少しでもやるハードルを下げるよう工夫しています。

毎晩寝る前に、踏み台昇降に使うマットと台をベットの横に用意しておいて、起きたらすぐ目にはいるようにしています。
それから、「あすけん」というアプリを使って食事と運動を記録しているのですが、毎日「健康度」という得点をつけてくれます。
もちろん運動をしたほうが得点もアップするので、とりあえず少しでもやろう、と思っています。

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