ダイエットしてる人集合！

191：ガルスピ名無しさん：2015/01/03(土) 03:48:38: >>190
大層なものではないけれど…。

お味噌汁がおすすめです。
雑誌で特集されていて読んだのですがお味噌汁にむくみを取る効果があるとか。
そこに野菜たっぷり具だくさんにするとお味噌汁だけで中々お腹がふくれます。

お味噌汁を作る時にうっかり沸騰させてしまう常習犯ならば赤だしがおすすめです。
私は関東育ちなので白が基本ですが、母が名古屋なので気分に合わせていいとこどりです。

もし一人暮らしだとかで消費が遅く劣化が怖ければ、冷凍庫に入れてしまえばいいです。
凍りませんし、発酵が進みません。

お試しあれ。

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