ダイエットしてる人集合！

160：ガルスピ名無しさん：2014/09/07(日) 11:39:39: そういえば私も同じこと起こってるわ。
朝にヨーグルトとフルーツ食べることが多かったんだけど
雑穀ごはんとお味噌汁に変えてからのほうがお通じがスムーズ（＝肌の調子いい）
冷え性も良くなって、ほんとに代謝上がってる実感ある。
これはヨガのおかげだと思ってたけど、食事も関係あるよね！

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