ダイエットしてる人集合！

146：ガルスピ名無しさん：2014/09/04(木) 10:26:00: 防音については私では力になれる知恵がなく申し訳ない・・・

甘いものに関して、とにかく上白糖、グラニュー糖で甘みをつけたものを断つのが第一歩って聞いたことある。
断固！ぜったい！とにかく！！って気合いで・・・。
あとバターやクリームなんかに含まれる「油脂」が、結構その甘みの中毒に拍車をかけるんだそうで。

きび砂糖、黒砂糖、はちみつ、メープルシロップ等で甘みをつけたお菓子や飲み物
気分じゃなくても果物を食べる習慣をつける・・・とかがいいらしいです。

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