ダイエットしてる人集合！

139：ガルスピ名無しさん：2014/08/29(金) 18:32:53: >>136
豆腐お腹一杯になって良いよね。

後は毎日飲んでたジュースを止めて家では水かルイボスティー、バイト中は水のみに代えた。

運動は夜中の食後1時間後くらいにヨガを30分やって疲れてなければエアロバイク40分、疲れてる時はヨガの後にお尻歩き5分平足踏み3分やってるだけなんだけど、今日体重を計ったら1キロだけ痩せてた。でも体は明かに引き締まってきた!
後脚が浮腫まなくなった。今まで飲んでたジュースも浮腫の原因だったのかも。

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