ダイエットしてる人集合！

12：10：2014/04/20(日) 10:44:30: 11さん

たぶん「おへそとお尻の穴を閉めるように力を入れる」のがポイントかも。
それをやるのとやらないのでは、かなり効き方が違うよ。
回数は30回を3セットしてる。

頑張って素敵なくびれを手にいれよー!!

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