ほうれい線について

1：名無しさん：2014/04/24(木) 17:01:38: 40代専業主婦です。

最近ほうれい線が気になってきました。
先日主人にも指摘されてしまいました。

お金をかけずに効果的な方法はありませんか？
2：名無しさん：2014/04/27(日) 12:16:36: 「ベロ回し体操」が効果的だと思います。

やり方は、口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグルするだけ。
これを左回りに20回、右回りに20回を1セットとして、
1日に朝・昼・晩の3回行ってください。

口周りの筋肉が鍛えられ、血行も良くなるので、
ほうれい線対策に本当に効果的です。
試してみてください。
3：名無しさん：2014/04/27(日) 12:27:07: ありがとうございます！

少しやってみました。
舌がすごく疲れますね。
しばらく続けてみます！
4：名無しさん：2014/04/29(火) 14:15:22: あなたは口笛を吹くことができますか？
吹ける場合、ほうれい線の予防と改善に生かしましょう。
口笛を吹く動作は、表情筋を効率よく刺激できる運動です。
毎日10分ほど、口笛を吹いているだけでも、効果があります。
5：名無しさん：2014/04/30(水) 00:53:41: 表情筋と血行の促進におすすめツボがあります。
小鼻のすぐ横にあるくぼみに位置する「ゲイコウ」というツボです。
表情筋の緊張をほぐし、血行も良くなりますので、おすすめです。

ツボを押す際は「ゲイコウ」から左右それぞれの耳に向かって、
横一直線をトントンと指の腹で押しながら進むようにして下さい。
6：名無しさん：2014/05/03(土) 02:07:44: 友達に教えてもらったんですが「舌出し運動」という方法があります。
小顔効果も狙えて、とっても簡単で効果のある顔面運動です。
やり方は、顔を上に向けて、舌を突き出すようにするだけ。
数秒間、舌を突き出したら、舌の力を抜いて普通の状態に戻してください。
これを5回ほど繰り返します。
たった5回でも、筋肉に刺激が与えられた感じを実感できると思います。
試しにやってみてはいかがですか。
7：名無しさん：2014/06/03(火) 00:16:12: ベロ回し体操を私もしてますが、とりあえずやっぱりこの方法は手軽でいいと思います。
口周りの筋肉が鍛えられ、血行も促進されるのでほうれい線対策に効果的です。
また、ベロを動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、顔のゆがみを整える効果もありますし、
唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも役立つと思います。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）