アサヒフードアンドヘルスケアのスリムアップスリム

1：名無しさん：2014/08/14(木) 23:58:50: アサヒフードアンドヘルスケアのスリムアップスリムを使ったダイエットを考えています。

種類が多くて迷っています。ダイエットに成功した方！アドバイスをお願いします。

どんな風にとり入れたか詳しく教えて下さい。
2：名無しさん：2014/09/25(木) 02:32:30: 確かに！沢山ありますよね。
基本。栄養バランス良く三食食べる。
一食500カロリーに留める努力が必要ですよね。

食べ過ぎないように、チアシードを使っています。

また夕食は21時までに食べます。
仕事がら残業が多いので、夕食はスリムアップスリム　シェイクのカフェラテにチアシードを入れて飲んでいます。
一食おきかえにしています。

カフェラテは甘味があり、疲れた身体の栄養補給に丁度いいです。

ダイエット中は、三食以外はお菓子も食べません。
水分。水は１日必ず最低１リットル飲んでいます。
運動はウォーキングをしています。

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