効果のあったダイエット方法ってどういうのがあるの？

1：身軽になりたいさん：2014/03/18(火) 17:36:58: ウエスト周りがちょっとサイズダウンするだけで、見た感じ全然違うね？何か実感があったダイエット方法あるかな？
2：名無しさん：2014/03/19(水) 23:33:43: これから上着が要らなくなるから、気になるよね？
やっぱり簡単でいいから１日に数回体操するとかどうかな？
体は動かした方がいいと思うよ！！
3：スラリ美人になりたいさん：2014/03/20(木) 11:31:13: 余りハードだと続かないし、気持ちまでリバウンドしたりしてね！！
体操・ストレッチは大事だよね？　それにプラス、食べ過ぎないことかも
4：身軽に：2014/03/20(木) 11:53:55: カリスマシェフのスイーツと聞くと、取り寄せても食べてみたいと思うよね。美味しい誘惑に勝つって大変！！
5：名無しさん：2014/03/20(木) 23:09:14: 美味しい食べ物はカロリーが高いのはわかっているけど、ついつい美味しさに誘われて食べ過ぎてしまうよね。
6：名無しさん：2014/03/22(土) 14:58:44: 美味しいものは抑えられないから、糖分を摂取しても吸収されないものがあるといいね！
7：名無しさん：2014/03/28(金) 15:15:20: 内面的なことも大事だよね？　ストレッチやヨガなんか良さそうだよ。

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