２０１４年お勧めダイエット本は？

7：名無しさん：2014/04/12(土) 19:42:01: 昨日、「食べるダイエット」という本を読んでダイエットを決意しました。

イギリスの催眠療法者ポール・マッケンナさんの本です。

この本には「４つのゴールデンルール」が書いてあって

①おなかがすいたら食べる
②食べるべきだと思うものではなく食べたいものを食べる
③食べる事に集中し、一口一口味わって食べる
④満腹だと思ったら、食べるのをやめる

というものですが、

今朝から待っているのですがいっこうにおなかすいたような気がしません。

ゆうべ１１時ごろ、おみやげにあんこの入ったお菓子をもらって

その時はお腹は空いてなかったし、あんこは

さほど好きじゃないのですが

断って雰囲気が悪くなるのが嫌で、

お義理でちょっとだけいただきました。

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