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チラシの裏 12枚目

77：なーなしさん！：2021/01/10(日) 18:53:30: 以前チラ裏に運動不足解消の為にラジオ体操やスクワットをし始めたと書いた
あれからも初心者向けの軽い筋トレなども混ぜつつ運動を続けていたら、ほぼ寸胴だったウエストにくびれと呼んでも許されるかな？程度のメリハリが出来て、腹筋にもうっすら線が見えるようになった
体重は現状維持の状態だけど効果が目に見えると嬉しい
これからも頑張る

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