アツゥイ！！！ - 1729285416 - したらば掲示板

アツゥイ！！！

488：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 08:14:05 ID:w2k78DjI: 熱中症対策に塩分を！っていうけど普段塩分過多の日本人が改めて摂る必要ある？
489：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 08:42:19 ID:Aukq2h1Q: マジレスすると食事とかで塩分を多く摂っても腎臓くんとかが頑張って調整してくれる（≒負担をかけてる）ので体内の塩分濃度は一定に保たれてるし、逆に汗等と一緒に急激に失われた分は自分で生成できないので摂取する必要があるぞ
490：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 08:58:05 ID:tfQhOWak: 汗や尿で1L排出するごとに3～4g費やすらしいから普段より2L発汗するなら普通に足りなくなる
てか塩分も一度に大量に摂るとカルシウムと一緒に排泄しようとするからよくないんだよなぁ…
このへんのミネラルも肝臓かどっかに蓄積させてくれや
491：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 09:13:25 ID:bqzfkR7E: 頼まずとも居座る脂肪分が出ていってくれませんかね
492：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 12:02:12 ID:dQ6EjnHI: 過剰になるほど脂肪分摂取できるなんて思っとらんし…
493：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 12:17:08 ID:UBwjWw1g: >>483
常飲ということなら塩分過多だからやめたほうがいいですね
1本なら何の問題もないと思いますがそんな美味しいものではないです
でも体が欲してるときに飲むとあ＾～うめぇなぁ！となりますね
494：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 12:26:06 ID:x41Ha176: 那覇の方が北関東より5℃くらい低くて笑っちゃうんすよね
https://i.imgur.com/OhL0Aju.jpeg

ネカフェとかで「運動とかしてないけどちょっと電解質採っておこう」みたいな時は水とか炭酸水でアクエリ割ってるわ
495：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/08/24(日) 13:05:26 ID:tFnnJ9GI: ほう…コーラ抜き炭酸ですか

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