【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

1：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:41:41 ID:zQ0WWmLs: スケジュール
8月28日火曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「腹筋」

8月29日水曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「スクワット」

8月30日木曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」

9月1日土曜
ＮＨＫ総合１午後11時55分～午前0時00分
みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

公式
http://www4.nhk.or.jp/P4975/
353：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:56 ID:yz5XMPMg: 自重トレでもこんなキツイもんなんすね（素人並感）
354：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:01:34 ID:Jw9OriSA: >>353
基本的に体の前面は自重トレで十分鍛えられます
ただ後ろ側は自重だけだと鍛えにくいです
355：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:02:54 ID:ES1TwxBw: うしろは懸垂とかやれば鍛えられそう
356：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:04:57 ID:A5vt3wZk: 前半だけで息が上がっちゃうヤバいヤバい
357：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:06:06 ID:VY6J6xkk: 復習用
https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k
358：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 17:23:37 ID:wqFG4eBk: 腹筋の椅子を使う方だけが効いてる感覚が薄いんですが何が良くないんでしょうか
359：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:16 ID:xQfdi/g2: もは！
360：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:31 ID:lmG6Ei/Y: もう始まってる！
361：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:51:18 ID:FaWwU4Cw: これはできそう
362：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:49 ID:xPbvzw0g: 全国で100人くらい膝壊しそう
363：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:56 ID:yU0ikUTM: BGM変わった？
364：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:53:03 ID:arL.BCcM: 死にそう…
365：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:36 ID:3aaY5Yfw: 死ゾ
366：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:58 ID:3aaY5Yfw: きつくても辛くない（至言）
367：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:02 ID:yU0ikUTM: 筋肉は裏切らない…
368：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:18 ID:SL8MzncI: 後ろの足の力使わないの難しい
369：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:20 ID:arL.BCcM: 確かに世界一短い十秒だった
370：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:21 ID:UUd6r7bc: 世界で一番短く感じる１０秒かもしれません（圧倒的強者）
371：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:36 ID:lmG6Ei/Y: 世界一短い10秒に感じるかもしれません（名言）
372：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:53 ID:iAg/qb1g: スクワットツラスギ
373：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:13 ID:UUd6r7bc: 後半の20秒ねーもうむりぃ・・・
374：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:14 ID:Q5jxHSRc: 世界一短い10秒で吹き出して集中出来ませんでした（半ギレ）
375：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:32 ID:5qChVBNo: 最初のやつはフォームおかしいせいかそんなにキツくなかったから多分間違ってそう…
376：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:50 ID:tXqQ0LFg: 毎日筋肉を追い込んだ後にデレステの無料10連が引けると思うと頑張れますね
377：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:58:59 ID:1YhUe.iQ: 筋トレが終わったら2355も見よう！
378：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:33 ID:zQrM4/GI: スクワット(2)
https://www.youtube.com/watch?v=nBj8WEq97s0
379：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:51 ID:pDkf3J8.: 2355すき
380：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:18:16 ID:zQrM4/GI: 足首周りの固い弁護士がかかとの下に敷いてたのが月刊筋肉体操だったのね
https://twitter.com/yomimate/status/1083015934183264260
381：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:22:02 ID:BZBk.hdg: 足首ってストレッチで柔らかくなるんですかね？
382：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:23:23 ID:wojcK3go: なりますよ
人の身体はストレッチで柔らかくなります
お風呂上がりなど身体が暖まったときなどに毎日行うと効果は出てきます
383：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 02:05:48 ID:lI8EF9vI: ふと椅子から立ち上がろうとしたら普通に立ち上がれない
これは明日歩くの辛いぞ
384：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 19:38:08 ID:ebEQgfxM: そのうち一冊だけ発刊されそう
385：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:48:52 ID:3vsSLOxo: 今日は背筋
386：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:33 ID:3Y5Z6PEc: もは！
387：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:34 ID:4n.6Shcg: うおおおおおおおおお
388：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:21 ID:4n.6Shcg: 自分に甘えない
389：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:41 ID:IKK34ym2: 武田、喋る
390：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:11 ID:2i2KfncM: 庭師の胸筋に浮き出た血管がエッチすぎる
391：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:54 ID:2yucQDXY: 後悔しないように出しきらなきゃ…
392：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:27 ID:F1FPoftc: きゅっ
393：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:28 ID:2yucQDXY: きゅっ！
394：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:05 ID:3Y5Z6PEc: きゅっ…
395：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:07 ID:F1FPoftc: 筋肉は止まらない…
396：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:09 ID:pDkf3J8.: 筋肉は止まらない…
397：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:10 ID:cjl22JKg: 止まらない
398：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:13 ID:UFNs7CUg: 筋肉は、止まらない…
399：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:14 ID:F2eFr.Y6: 呻きしか出ねェ…
400：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:2yucQDXY: 筋肉は止まらない…
401：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:PFfW3d0c: 5人揃ってセーラームーンみたい
402：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:25 ID:IUzZKtGo: 筋肉は止まらない…
403：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:33 ID:OMxilZ66: 筋肉は止まらない…
404：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:03:51 ID:wVDG1miU: https://www.youtube.com/watch?v=S58grwmYQhM
復習用
405：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:19:19 ID:/weo6RXk: 腰がぶっ壊れそうなレベルで痛いんですけどやり方間違えましたかねコレ
406：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 01:39:45 ID:RJ43dJC.: 無理はせずにって言ってましたねぇ
407：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 02:09:53 ID:wVDG1miU: 今回ちょっとハイスピード系そろいだから、だからこその歯科医パート導入なのかなと思いました
まだ腕が痛い
408：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:46:44 ID:8dOdNvLI: 武田真治がベンチの回数3桁いけるのは筋肉体操のおかげ
409：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:49:38 ID:6ssTnjTE: 筋肉は裏切らない…の実証ですね
410：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:18 ID:/weo6RXk: ファーストシーズンのやつはどうすればいいんですかね
完全切り替えなのかどっちもやるのか
411：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:47 ID:8G8uhtkU: 109回だって
すごいわね
412：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:54:44 ID:LSnxwq8o: 一週間ずつで交互にやるとか
413：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:57:37 ID:5Vu477/I: 一日両方やればいいだろ！
414：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:58:17 ID:6sP0Ewus: >>413
筋肉こわれちゃ＾～う
415：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:03:24 ID:/weo6RXk: そもそも一週間に2、3回っていうのもよくわかってないですね(致傷)
腕立てから背筋まで一日一個ずつやってれば一週間に二回くらいになるんですかね？
416：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:06:37 ID:N31UTpMo: 筋トレ自体毎日やるものじゃないからね
まあ軽い筋トレなら毎日でもいいと思うけどキツイメニューは毎日やらない方がいいゾ
417：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:11:38 ID:8dOdNvLI: 各部位でトレーニング1日に対して1~2日の休みがあるといいのでそんな感じでローテーションしてくといいと思います
418：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:13:15 ID:64CFl6ns: このあとにグッとスポーツに谷本先生が出るのね
419：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:45:48 ID:1PVt6YJ.: 声を出すと動きが誘導される（至言）
420：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/16(水) 06:30:01 ID:hOs67euA: 筋肉体操中にエッチなことをしたらダメだで
https://i.imgur.com/upiEnW9.jpg
421：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2019/02/11(月) 11:00:34 ID:???: もは
422：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:05:32 ID:tdwTvOdg: いやーキツイっす
423：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:38:40 ID:t0iAJK.U: なんか（広背筋）あったかい…
424：座敷牢の中の土竜の祝福：2019/07/21(日) 16:42:18 ID:???: 武田真治が「筋肉体操」シーズン３発表、女性も登場
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201907210000560.html

ファッ！？
425：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 20:50:39 ID:79wBK4QU: 追加戦士の歯科がレギュラーなるのは必殺シリーズみたいで良いですね
426：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:13:58 ID:K/OZlvg.: 筋肉がエキサイトしてきました
427：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:17:37 ID:FWZRFfcE: HPの出演者情報がこっそり更新されてますが
テコンドー看護師とボディビル獣医学生は一般公募枠なんですね
5月に実施した「みんなで筋肉体操」の出演者募集の結果選ばれた
https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/
428：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:23:52 ID:3wSztiPw: >>427
>自信のある筋肉は、「左大胸筋の「フランク」と。三角筋の「ジョン」と「ステイサム」です。その他の筋肉は、まだ懐いてくれてないので名前はありません」。
出演者のプロフィールどれも面白いけどテコンドーの人のが濃くて興味深い
429：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:45:30 ID:pLadqy2Q: もう始まってる！
430：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:46:51 ID:ZQz0l4vc: 2秒休憩はきついっす
431：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:47 ID:pLadqy2Q: 音楽変わりましたね
432：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:52 ID:TxlYVswQ: 胸が張り裂けるような刺激
433：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:57 ID:/fDr3KbE: クイック7秒が全然できなかった…
434：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:50:20 ID:HRg/xPgQ: 腕立てがやっぱ一番きつい
435：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:50:33 ID:.YPPNJ96: いやーきついっす
436：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:02 ID:XmynLutI: 机がなかったらできなかった
437：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:33 ID:BrjDSMws: きっついきっつい
438：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:46 ID:s1Y4U3Gg: これ楽にできるようになりたい
439：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:01:31 ID:V02o/WrA: 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3
https://www.youtube.com/watch?v=4BDGPVgdVao
440：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:08:32 ID:0crEcG32: 相変わらず後半で殺しにかかってきますね…灰になります
441：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:14:05 ID:0MTTNNPY: 前回の歯科医パートはまとめて撮って体操の時間を少しでも伸ばしたんですね
シーズンを重ねるごとに番組のクオリティが上がっててすごいですねこれ
442：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:27:32 ID:PCykeYhE: 今回の腕立て殺しに磨きが掛かってますね…
スマホもキツいぜ。
443：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:28:10 ID:u9JmIneo: 放送中は腕立て伏せに必死だったけど、改めてyoutubeの動画でみると川村姉貴のおっぱい見ちゃう
444：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 01:31:54 ID:m3QNpgjE: 申し訳ないが胸をつけないのはNG
445：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:41:56 ID:0crEcG32: 筋肉待機
446：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:45:36 ID:0crEcG32: 看護師いい笑顔ですね…
447：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:46:10 ID:MNWZP53U: もう始まってる！
448：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:06 ID:Nw5EPEDc: 腹筋釣ったゾ…
449：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:15 ID:ysnq9fd6: なんだあの川柳…
450：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:16 ID:wdcTIqdQ: 看護師のお兄さんすごい…
451：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:16 ID:0crEcG32: 遠慮しなくていいですよ(笑顔)
452：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:42 ID:.0Mrhi8w: 申し訳ありません
看護師のチンポのラインをエロい目で見てしまいました