【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

326：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:58:23 ID:HSERzsjo: 7回くらいで膝ついても上がらなくなったゾ・・・
327：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:59:51 ID:v4LNnjuA: アップデートされた出演者情報
http://www4.nhk.or.jp/P4975/21/
328：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:00:54 ID:uMrG1gps: >>327
なんかこんなサッカー選手いなかったっけ
329：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:11 ID:B8PtBQic: ＞プロテインケーキ
自己紹介だけで面白いですね
330：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:15 ID:ISmNMAN.: https://www.youtube.com/watch?v=jOXnaKt8ejw
復習用
331：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:30 ID:Y2YLFdU2: 筋肉歯科医師こと嶋田泰次郎さんのインタビュー
http://physiqueonline.jp/physique_girl/reitan/page893.html
332：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:02:52 ID:yIytL7P2: 12回やるやつあと2回「しか」出来ませんよとか言ってて草
無理だろ・・・
333：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:30 ID:7z0miOiQ: おとなしく机使ってもキツい…キツくない？
334：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:56 ID:.xQ6C/pE: 筋力そのものよりも筋持久力の無さを実感したゾ…
335：もういいよ、あたし名前やめる！：2019/01/08(火) 00:07:44 ID:???: 筋肉体操の腕立てを筋トレに導入してからしばらく経ちますが
それでも今回は輪をかけてつらいですね…これは辛い
336：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:09:42 ID:ISmNMAN.: >>332
谷本先生があれだけポジティブに追い込んでくれるから,自分に甘えにくい感じはありますね
337：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 13:09:21 ID:nA0Nd9i6: あと～秒しか出来ません！～回しか出来ません！には本当にお世話になってる
338：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:50:30 ID:aWbGiUBk: もう始まってる！
339：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:51:08 ID:bAhvPz1M: もは！
340：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:08 ID:0HvNSljU: いやーキツイっす…
341：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:25 ID:WZFUjzxU: きつくてきもい…
342：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:32 ID:MX0S0bxw: NaNじぇいしながら聞いてます
腹筋こわれる
343：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:22 ID:W64P2Zbg: BGMが…
344：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:48 ID:MX0S0bxw: 腹をつったったたえそで初悶絶でさ
345：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:03 ID:WZFUjzxU: 筋肉は裏切らない…
346：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:07 ID:WI8UGoAA: つりました
347：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:15 ID:yz5XMPMg: 筋肉は裏切らない…
348：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:54 ID:vydzjda.: キツすぎる
349：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:12 ID:Ck0sEI9w: シーズン2つらい・・・つらくない？
350：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:21 ID:hRc748Uo: 今までの腹筋が嘘みたいに効きますね…攣りました
351：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:32 ID:v2vt4oLE: 最初のやつめっちゃキツかったゾ…
352：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:50 ID:BolEmc3U: シーズン2初心者救済いれつつも難易度あがってますね...
353：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:56 ID:yz5XMPMg: 自重トレでもこんなキツイもんなんすね（素人並感）
354：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:01:34 ID:Jw9OriSA: >>353
基本的に体の前面は自重トレで十分鍛えられます
ただ後ろ側は自重だけだと鍛えにくいです
355：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:02:54 ID:ES1TwxBw: うしろは懸垂とかやれば鍛えられそう
356：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:04:57 ID:A5vt3wZk: 前半だけで息が上がっちゃうヤバいヤバい
357：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:06:06 ID:VY6J6xkk: 復習用
https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k
358：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 17:23:37 ID:wqFG4eBk: 腹筋の椅子を使う方だけが効いてる感覚が薄いんですが何が良くないんでしょうか
359：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:16 ID:xQfdi/g2: もは！
360：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:31 ID:lmG6Ei/Y: もう始まってる！
361：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:51:18 ID:FaWwU4Cw: これはできそう
362：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:49 ID:xPbvzw0g: 全国で100人くらい膝壊しそう
363：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:56 ID:yU0ikUTM: BGM変わった？
364：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:53:03 ID:arL.BCcM: 死にそう…
365：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:36 ID:3aaY5Yfw: 死ゾ
366：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:58 ID:3aaY5Yfw: きつくても辛くない（至言）
367：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:02 ID:yU0ikUTM: 筋肉は裏切らない…
368：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:18 ID:SL8MzncI: 後ろの足の力使わないの難しい
369：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:20 ID:arL.BCcM: 確かに世界一短い十秒だった
370：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:21 ID:UUd6r7bc: 世界で一番短く感じる１０秒かもしれません（圧倒的強者）
371：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:36 ID:lmG6Ei/Y: 世界一短い10秒に感じるかもしれません（名言）
372：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:53 ID:iAg/qb1g: スクワットツラスギ
373：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:13 ID:UUd6r7bc: 後半の20秒ねーもうむりぃ・・・
374：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:14 ID:Q5jxHSRc: 世界一短い10秒で吹き出して集中出来ませんでした（半ギレ）
375：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:32 ID:5qChVBNo: 最初のやつはフォームおかしいせいかそんなにキツくなかったから多分間違ってそう…
376：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:50 ID:tXqQ0LFg: 毎日筋肉を追い込んだ後にデレステの無料10連が引けると思うと頑張れますね
377：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:58:59 ID:1YhUe.iQ: 筋トレが終わったら2355も見よう！
378：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:33 ID:zQrM4/GI: スクワット(2)
https://www.youtube.com/watch?v=nBj8WEq97s0
379：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:51 ID:pDkf3J8.: 2355すき
380：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:18:16 ID:zQrM4/GI: 足首周りの固い弁護士がかかとの下に敷いてたのが月刊筋肉体操だったのね
https://twitter.com/yomimate/status/1083015934183264260
381：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:22:02 ID:BZBk.hdg: 足首ってストレッチで柔らかくなるんですかね？
382：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:23:23 ID:wojcK3go: なりますよ
人の身体はストレッチで柔らかくなります
お風呂上がりなど身体が暖まったときなどに毎日行うと効果は出てきます
383：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 02:05:48 ID:lI8EF9vI: ふと椅子から立ち上がろうとしたら普通に立ち上がれない
これは明日歩くの辛いぞ
384：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 19:38:08 ID:ebEQgfxM: そのうち一冊だけ発刊されそう
385：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:48:52 ID:3vsSLOxo: 今日は背筋
386：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:33 ID:3Y5Z6PEc: もは！
387：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:34 ID:4n.6Shcg: うおおおおおおおおお
388：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:21 ID:4n.6Shcg: 自分に甘えない
389：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:41 ID:IKK34ym2: 武田、喋る
390：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:11 ID:2i2KfncM: 庭師の胸筋に浮き出た血管がエッチすぎる
391：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:54 ID:2yucQDXY: 後悔しないように出しきらなきゃ…
392：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:27 ID:F1FPoftc: きゅっ
393：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:28 ID:2yucQDXY: きゅっ！
394：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:05 ID:3Y5Z6PEc: きゅっ…
395：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:07 ID:F1FPoftc: 筋肉は止まらない…
396：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:09 ID:pDkf3J8.: 筋肉は止まらない…
397：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:10 ID:cjl22JKg: 止まらない
398：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:13 ID:UFNs7CUg: 筋肉は、止まらない…
399：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:14 ID:F2eFr.Y6: 呻きしか出ねェ…
400：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:2yucQDXY: 筋肉は止まらない…
401：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:PFfW3d0c: 5人揃ってセーラームーンみたい
402：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:25 ID:IUzZKtGo: 筋肉は止まらない…
403：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:33 ID:OMxilZ66: 筋肉は止まらない…
404：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:03:51 ID:wVDG1miU: https://www.youtube.com/watch?v=S58grwmYQhM
復習用
405：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:19:19 ID:/weo6RXk: 腰がぶっ壊れそうなレベルで痛いんですけどやり方間違えましたかねコレ
406：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 01:39:45 ID:RJ43dJC.: 無理はせずにって言ってましたねぇ
407：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 02:09:53 ID:wVDG1miU: 今回ちょっとハイスピード系そろいだから、だからこその歯科医パート導入なのかなと思いました
まだ腕が痛い
408：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:46:44 ID:8dOdNvLI: 武田真治がベンチの回数3桁いけるのは筋肉体操のおかげ
409：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:49:38 ID:6ssTnjTE: 筋肉は裏切らない…の実証ですね
410：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:18 ID:/weo6RXk: ファーストシーズンのやつはどうすればいいんですかね
完全切り替えなのかどっちもやるのか
411：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:47 ID:8G8uhtkU: 109回だって
すごいわね
412：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:54:44 ID:LSnxwq8o: 一週間ずつで交互にやるとか
413：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:57:37 ID:5Vu477/I: 一日両方やればいいだろ！
414：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:58:17 ID:6sP0Ewus: >>413
筋肉こわれちゃ＾～う
415：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:03:24 ID:/weo6RXk: そもそも一週間に2、3回っていうのもよくわかってないですね(致傷)
腕立てから背筋まで一日一個ずつやってれば一週間に二回くらいになるんですかね？
416：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:06:37 ID:N31UTpMo: 筋トレ自体毎日やるものじゃないからね
まあ軽い筋トレなら毎日でもいいと思うけどキツイメニューは毎日やらない方がいいゾ
417：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:11:38 ID:8dOdNvLI: 各部位でトレーニング1日に対して1~2日の休みがあるといいのでそんな感じでローテーションしてくといいと思います
418：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:13:15 ID:64CFl6ns: このあとにグッとスポーツに谷本先生が出るのね
419：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:45:48 ID:1PVt6YJ.: 声を出すと動きが誘導される（至言）
420：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/16(水) 06:30:01 ID:hOs67euA: 筋肉体操中にエッチなことをしたらダメだで
https://i.imgur.com/upiEnW9.jpg
421：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2019/02/11(月) 11:00:34 ID:???: もは
422：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:05:32 ID:tdwTvOdg: いやーキツイっす
423：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:38:40 ID:t0iAJK.U: なんか（広背筋）あったかい…
424：座敷牢の中の土竜の祝福：2019/07/21(日) 16:42:18 ID:???: 武田真治が「筋肉体操」シーズン３発表、女性も登場
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201907210000560.html

ファッ！？
425：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 20:50:39 ID:79wBK4QU: 追加戦士の歯科がレギュラーなるのは必殺シリーズみたいで良いですね