【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

322：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:05 ID:efDrFIV.: エキセントリックすぎて腕爆発しそう
323：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:12 ID:Wv1tdIKU: 新キャラ登場で草生えちゃいましたよ
324：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:51 ID:IHOjDrKs: 学者
俳優
弁護士
庭師
歯科医←New!
325：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:57:36 ID:aUUxqZwU: 後半腕上がらなくなったゾ…
自重でもこんなキツいんすねぇ
326：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:58:23 ID:HSERzsjo: 7回くらいで膝ついても上がらなくなったゾ・・・
327：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:59:51 ID:v4LNnjuA: アップデートされた出演者情報
http://www4.nhk.or.jp/P4975/21/
328：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:00:54 ID:uMrG1gps: >>327
なんかこんなサッカー選手いなかったっけ
329：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:11 ID:B8PtBQic: ＞プロテインケーキ
自己紹介だけで面白いですね
330：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:15 ID:ISmNMAN.: https://www.youtube.com/watch?v=jOXnaKt8ejw
復習用
331：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:30 ID:Y2YLFdU2: 筋肉歯科医師こと嶋田泰次郎さんのインタビュー
http://physiqueonline.jp/physique_girl/reitan/page893.html
332：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:02:52 ID:yIytL7P2: 12回やるやつあと2回「しか」出来ませんよとか言ってて草
無理だろ・・・
333：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:30 ID:7z0miOiQ: おとなしく机使ってもキツい…キツくない？
334：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:56 ID:.xQ6C/pE: 筋力そのものよりも筋持久力の無さを実感したゾ…
335：もういいよ、あたし名前やめる！：2019/01/08(火) 00:07:44 ID:???: 筋肉体操の腕立てを筋トレに導入してからしばらく経ちますが
それでも今回は輪をかけてつらいですね…これは辛い
336：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:09:42 ID:ISmNMAN.: >>332
谷本先生があれだけポジティブに追い込んでくれるから,自分に甘えにくい感じはありますね
337：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 13:09:21 ID:nA0Nd9i6: あと～秒しか出来ません！～回しか出来ません！には本当にお世話になってる
338：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:50:30 ID:aWbGiUBk: もう始まってる！
339：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:51:08 ID:bAhvPz1M: もは！
340：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:08 ID:0HvNSljU: いやーキツイっす…
341：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:25 ID:WZFUjzxU: きつくてきもい…
342：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:32 ID:MX0S0bxw: NaNじぇいしながら聞いてます
腹筋こわれる
343：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:22 ID:W64P2Zbg: BGMが…
344：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:48 ID:MX0S0bxw: 腹をつったったたえそで初悶絶でさ
345：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:03 ID:WZFUjzxU: 筋肉は裏切らない…
346：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:07 ID:WI8UGoAA: つりました
347：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:15 ID:yz5XMPMg: 筋肉は裏切らない…
348：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:54 ID:vydzjda.: キツすぎる
349：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:12 ID:Ck0sEI9w: シーズン2つらい・・・つらくない？
350：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:21 ID:hRc748Uo: 今までの腹筋が嘘みたいに効きますね…攣りました
351：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:32 ID:v2vt4oLE: 最初のやつめっちゃキツかったゾ…
352：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:50 ID:BolEmc3U: シーズン2初心者救済いれつつも難易度あがってますね...
353：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:56 ID:yz5XMPMg: 自重トレでもこんなキツイもんなんすね（素人並感）
354：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:01:34 ID:Jw9OriSA: >>353
基本的に体の前面は自重トレで十分鍛えられます
ただ後ろ側は自重だけだと鍛えにくいです
355：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:02:54 ID:ES1TwxBw: うしろは懸垂とかやれば鍛えられそう
356：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:04:57 ID:A5vt3wZk: 前半だけで息が上がっちゃうヤバいヤバい
357：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:06:06 ID:VY6J6xkk: 復習用
https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k
358：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 17:23:37 ID:wqFG4eBk: 腹筋の椅子を使う方だけが効いてる感覚が薄いんですが何が良くないんでしょうか
359：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:16 ID:xQfdi/g2: もは！
360：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:31 ID:lmG6Ei/Y: もう始まってる！
361：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:51:18 ID:FaWwU4Cw: これはできそう
362：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:49 ID:xPbvzw0g: 全国で100人くらい膝壊しそう
363：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:56 ID:yU0ikUTM: BGM変わった？
364：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:53:03 ID:arL.BCcM: 死にそう…
365：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:36 ID:3aaY5Yfw: 死ゾ
366：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:58 ID:3aaY5Yfw: きつくても辛くない（至言）
367：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:02 ID:yU0ikUTM: 筋肉は裏切らない…
368：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:18 ID:SL8MzncI: 後ろの足の力使わないの難しい
369：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:20 ID:arL.BCcM: 確かに世界一短い十秒だった
370：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:21 ID:UUd6r7bc: 世界で一番短く感じる１０秒かもしれません（圧倒的強者）
371：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:36 ID:lmG6Ei/Y: 世界一短い10秒に感じるかもしれません（名言）
372：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:53 ID:iAg/qb1g: スクワットツラスギ
373：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:13 ID:UUd6r7bc: 後半の20秒ねーもうむりぃ・・・
374：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:14 ID:Q5jxHSRc: 世界一短い10秒で吹き出して集中出来ませんでした（半ギレ）
375：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:32 ID:5qChVBNo: 最初のやつはフォームおかしいせいかそんなにキツくなかったから多分間違ってそう…
376：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:50 ID:tXqQ0LFg: 毎日筋肉を追い込んだ後にデレステの無料10連が引けると思うと頑張れますね
377：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:58:59 ID:1YhUe.iQ: 筋トレが終わったら2355も見よう！
378：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:33 ID:zQrM4/GI: スクワット(2)
https://www.youtube.com/watch?v=nBj8WEq97s0
379：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:51 ID:pDkf3J8.: 2355すき
380：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:18:16 ID:zQrM4/GI: 足首周りの固い弁護士がかかとの下に敷いてたのが月刊筋肉体操だったのね
https://twitter.com/yomimate/status/1083015934183264260
381：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:22:02 ID:BZBk.hdg: 足首ってストレッチで柔らかくなるんですかね？
382：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:23:23 ID:wojcK3go: なりますよ
人の身体はストレッチで柔らかくなります
お風呂上がりなど身体が暖まったときなどに毎日行うと効果は出てきます
383：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 02:05:48 ID:lI8EF9vI: ふと椅子から立ち上がろうとしたら普通に立ち上がれない
これは明日歩くの辛いぞ
384：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 19:38:08 ID:ebEQgfxM: そのうち一冊だけ発刊されそう
385：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:48:52 ID:3vsSLOxo: 今日は背筋
386：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:33 ID:3Y5Z6PEc: もは！
387：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:50:34 ID:4n.6Shcg: うおおおおおおおおお
388：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:21 ID:4n.6Shcg: 自分に甘えない
389：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:51:41 ID:IKK34ym2: 武田、喋る
390：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:11 ID:2i2KfncM: 庭師の胸筋に浮き出た血管がエッチすぎる
391：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:52:54 ID:2yucQDXY: 後悔しないように出しきらなきゃ…
392：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:27 ID:F1FPoftc: きゅっ
393：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:53:28 ID:2yucQDXY: きゅっ！
394：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:05 ID:3Y5Z6PEc: きゅっ…
395：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:07 ID:F1FPoftc: 筋肉は止まらない…
396：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:09 ID:pDkf3J8.: 筋肉は止まらない…
397：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:10 ID:cjl22JKg: 止まらない
398：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:13 ID:UFNs7CUg: 筋肉は、止まらない…
399：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:14 ID:F2eFr.Y6: 呻きしか出ねェ…
400：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:2yucQDXY: 筋肉は止まらない…
401：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:17 ID:PFfW3d0c: 5人揃ってセーラームーンみたい
402：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:25 ID:IUzZKtGo: 筋肉は止まらない…
403：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 23:55:33 ID:OMxilZ66: 筋肉は止まらない…
404：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:03:51 ID:wVDG1miU: https://www.youtube.com/watch?v=S58grwmYQhM
復習用
405：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 00:19:19 ID:/weo6RXk: 腰がぶっ壊れそうなレベルで痛いんですけどやり方間違えましたかねコレ
406：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 01:39:45 ID:RJ43dJC.: 無理はせずにって言ってましたねぇ
407：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 02:09:53 ID:wVDG1miU: 今回ちょっとハイスピード系そろいだから、だからこその歯科医パート導入なのかなと思いました
まだ腕が痛い
408：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:46:44 ID:8dOdNvLI: 武田真治がベンチの回数3桁いけるのは筋肉体操のおかげ
409：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:49:38 ID:6ssTnjTE: 筋肉は裏切らない…の実証ですね
410：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:18 ID:/weo6RXk: ファーストシーズンのやつはどうすればいいんですかね
完全切り替えなのかどっちもやるのか
411：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:53:47 ID:8G8uhtkU: 109回だって
すごいわね
412：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:54:44 ID:LSnxwq8o: 一週間ずつで交互にやるとか
413：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:57:37 ID:5Vu477/I: 一日両方やればいいだろ！
414：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 21:58:17 ID:6sP0Ewus: >>413
筋肉こわれちゃ＾～う
415：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:03:24 ID:/weo6RXk: そもそも一週間に2、3回っていうのもよくわかってないですね(致傷)
腕立てから背筋まで一日一個ずつやってれば一週間に二回くらいになるんですかね？
416：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:06:37 ID:N31UTpMo: 筋トレ自体毎日やるものじゃないからね
まあ軽い筋トレなら毎日でもいいと思うけどキツイメニューは毎日やらない方がいいゾ
417：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/11(金) 22:11:38 ID:8dOdNvLI: 各部位でトレーニング1日に対して1~2日の休みがあるといいのでそんな感じでローテーションしてくといいと思います
418：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:13:15 ID:64CFl6ns: このあとにグッとスポーツに谷本先生が出るのね
419：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/15(火) 22:45:48 ID:1PVt6YJ.: 声を出すと動きが誘導される（至言）
420：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/16(水) 06:30:01 ID:hOs67euA: 筋肉体操中にエッチなことをしたらダメだで
https://i.imgur.com/upiEnW9.jpg
421：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2019/02/11(月) 11:00:34 ID:???: もは
422：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:05:32 ID:tdwTvOdg: いやーキツイっす
423：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/02/11(月) 11:38:40 ID:t0iAJK.U: なんか（広背筋）あったかい…
424：座敷牢の中の土竜の祝福：2019/07/21(日) 16:42:18 ID:???: 武田真治が「筋肉体操」シーズン３発表、女性も登場
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201907210000560.html

ファッ！？
425：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 20:50:39 ID:79wBK4QU: 追加戦士の歯科がレギュラーなるのは必殺シリーズみたいで良いですね
426：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:13:58 ID:K/OZlvg.: 筋肉がエキサイトしてきました
427：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:17:37 ID:FWZRFfcE: HPの出演者情報がこっそり更新されてますが
テコンドー看護師とボディビル獣医学生は一般公募枠なんですね
5月に実施した「みんなで筋肉体操」の出演者募集の結果選ばれた
https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/
428：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:23:52 ID:3wSztiPw: >>427
>自信のある筋肉は、「左大胸筋の「フランク」と。三角筋の「ジョン」と「ステイサム」です。その他の筋肉は、まだ懐いてくれてないので名前はありません」。
出演者のプロフィールどれも面白いけどテコンドーの人のが濃くて興味深い
429：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:45:30 ID:pLadqy2Q: もう始まってる！
430：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:46:51 ID:ZQz0l4vc: 2秒休憩はきついっす
431：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:47 ID:pLadqy2Q: 音楽変わりましたね
432：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:52 ID:TxlYVswQ: 胸が張り裂けるような刺激
433：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:47:57 ID:/fDr3KbE: クイック7秒が全然できなかった…
434：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:50:20 ID:HRg/xPgQ: 腕立てがやっぱ一番きつい
435：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:50:33 ID:.YPPNJ96: いやーきついっす
436：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:02 ID:XmynLutI: 机がなかったらできなかった
437：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:33 ID:BrjDSMws: きっついきっつい
438：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/29(月) 23:52:46 ID:s1Y4U3Gg: これ楽にできるようになりたい
439：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:01:31 ID:V02o/WrA: 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3
https://www.youtube.com/watch?v=4BDGPVgdVao
440：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:08:32 ID:0crEcG32: 相変わらず後半で殺しにかかってきますね…灰になります
441：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:14:05 ID:0MTTNNPY: 前回の歯科医パートはまとめて撮って体操の時間を少しでも伸ばしたんですね
シーズンを重ねるごとに番組のクオリティが上がっててすごいですねこれ
442：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:27:32 ID:PCykeYhE: 今回の腕立て殺しに磨きが掛かってますね…
スマホもキツいぜ。
443：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 00:28:10 ID:u9JmIneo: 放送中は腕立て伏せに必死だったけど、改めてyoutubeの動画でみると川村姉貴のおっぱい見ちゃう
444：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 01:31:54 ID:m3QNpgjE: 申し訳ないが胸をつけないのはNG
445：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:41:56 ID:0crEcG32: 筋肉待機
446：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:45:36 ID:0crEcG32: 看護師いい笑顔ですね…
447：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:46:10 ID:MNWZP53U: もう始まってる！
448：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:06 ID:Nw5EPEDc: 腹筋釣ったゾ…
449：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:15 ID:ysnq9fd6: なんだあの川柳…
450：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:16 ID:wdcTIqdQ: 看護師のお兄さんすごい…
451：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:16 ID:0crEcG32: 遠慮しなくていいですよ(笑顔)
452：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:50:42 ID:.0Mrhi8w: 申し訳ありません
看護師のチンポのラインをエロい目で見てしまいました
453：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/30(火) 23:52:10 ID:UyIM8OyM: 筋肉体操パーティについにヒーラーが
454：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 00:09:23 ID:s5lEmceU: 庭師
弁護士
俳優
テコンダー
看護師
歯科医師
准教授

極めてバランスの良いパーティですね…
455：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 00:23:03 ID:MuaLzqLs: 【みんなで筋肉体操】腹筋3
https://www.youtube.com/watch?v=i-wnOgK-dks
456：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 00:27:27 ID:6V1dQvpY: 夜にこんなにハードに筋トレしたら眠れなくなっちゃうよぉ…
457：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 00:39:20 ID:TfdwFkws: 看護師の中野くんすごい筋肉してますね
458：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:38:22 ID:hzuLh9dc: 筋肉待機
スクワットなので足音などには注意しましょう
459：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:45:36 ID:2jgSIkr2: 草
460：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:45:42 ID:hzuLh9dc: 名言しか言わない男
461：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:46:57 ID:6DhJm6n.: 武田ふらついたな？
462：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:48:01 ID:FmhdkGdk: きっつ…
463：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:48:22 ID:FmhdkGdk: これはちょっと足音でかいんで無理ですね…
464：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:50:29 ID:UrXWyeyg: 下にタオルとか敷くといいゾ
465：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:50:47 ID:hzuLh9dc: テニスの低バウンドの球をひたすら打つ練習を思い出しました
466：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:51:04 ID:FmhdkGdk: このスクワットあんまり時間かけずに負荷増やせるのがよかった（小並感）
467：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/07/31(水) 23:51:34 ID:B.CGj7F6: 二回目のがすげーきつかったゾ～
468：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 21:01:07 ID:SwbHesb.: スクワット3-1キツスギィ！と思ったら3-2もこれはキツいですよ
469：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:36:47 ID:LlnmbEl6: いよいよシーズン3もラストです
引っ張っても大丈夫な頑丈なタオルなどを準備しておきましょう
470：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:38:31 ID:/DfsSpwg: やりますよ～やるやる
471：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:45:20 ID:eYIBfdiE: うおおおおおおおお
472：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:46:19 ID:LlnmbEl6: 自分に甘えない！
473：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:46:32 ID:KFPRJapI: 自分に甘えない（至言）
474：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:46:34 ID:eYIBfdiE: 自分に甘えない（震え声）
475：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:50:02 ID:LlnmbEl6: 筋肉は止まれない…
476：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/01(木) 23:50:35 ID:eYIBfdiE: 乙シャス！
477：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/03(土) 23:26:14 ID:s6cs1/J2: 筋肉は止まれない…
1日遅れだけど完走しました
478：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/27(火) 23:30:57 ID:RAwoXXYA: お聞きしたいのですが日課にしてそこそこの期間続けてるんですけどお腹がなかなか凹まないのはやり方に何か問題があったりするんですかね？
479：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/27(火) 23:43:48 ID:VG9jN.lU: 3弾のキャストで少し荒れたけどなんやかんやでみんな受け入れてますね
480：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/27(火) 23:54:01 ID:hOnYR0.w: >>478
やり方よりも食生活では？
お菓子とかジャンクフード一切控えれば効果は出るはず
481：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/28(水) 00:23:07 ID:l7nK1atY: 食生活ありますあります。
昼飯を油っこいものからずっと蕎麦に変えたら変化起きましたねぇ！
482：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/28(水) 00:32:37 ID:aFYQxIMM: >>478です
アリシャス！
食べ過ぎる所とか色々思い当たる節があるから気をつける様にします
483：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/08/28(水) 00:46:13 ID:g0yKv1ik: いきなり完全に控えるのは難しいから徐々に減らしていくといいゾ
あとは甘いもの食べたくなったらこんにゃくゼリーとかそういうので我慢するとか
484：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/09/09(月) 22:30:45 ID:oiFexWQA: 「筋トレはちょっとキツいですよ」って人はEテレで21時55分から谷本先生ェがやってる生活トレ見て筋肉、やろう！
485：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/09/09(月) 23:49:05 ID:ssL6nOHA: 知り合いから毎日筋トレするのは良くないって言われたんですけどどうなんですかね？
筋肉体操レベルの負荷なら毎日やっても大丈夫でしょうか？
486：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/09/10(火) 00:00:56 ID:W0BInwlw: >>485
1日全種目全部続けざまにやるとかじゃなかったらいいと思う
例えば朝は腕立て腹筋、夜はスクワット背筋とか
筋肉痛になったら控えればいいかと
487：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/09/19(木) 11:21:10 ID:x7L1t5Hc: 初めて腕立てシリーズやったんですけど最終的に一回一回土下座してるみたいになって草生えた
488：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/09/19(木) 14:32:08 ID:S5Jh.Xz6: 呻き苦悶しながら土下座ってげんとくんみたいですね
489：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/12/24(火) 22:17:48 ID:ANYfpm.o: https://i.imgur.com/zyQdTJm.jpg
一応明日2:45から一挙再放送です
乳酸がクリスマスプレゼント！筋肉の1時間！
490：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/12/25(水) 01:31:13 ID:FwHhPazU: そろそろサンタさんから乳酸貰うゾ
491：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/12/25(水) 02:50:25 ID:FwHhPazU: 久々にやったら上がらなくて悲しい…悲しい…
492：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/12/25(水) 03:20:03 ID:FwHhPazU: てか背筋ありませんでしたっけ
無くなったのかな
493：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/12/31(火) 03:31:16 ID:WQCVaRR.: 今年の紅白にも武田さん出るのね
494：なーなしー！：2020/01/02(木) 21:03:43 ID:???: スレチかもしれないけど日本人のおなまえっ！とのコラボ番組の「筋肉のおなまえSP」面白かった（小並）
495：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/01/03(金) 23:21:36 ID:VHP0Y9L.: ファイルーズあいいるやん
496：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/01/03(金) 23:26:17 ID:7fZCBoEo: きっつ
497：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/01/04(土) 12:41:52 ID:noMcxAoo: 今更ですけどやっぱりサーキットトレキツいっすね…
進行も巻き巻きでこれ地上波で流したのか…？
498：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/03/28(土) 14:00:10 ID:6j8YEOfI: YouTubeに上がっている筋肉体操の全動画が3月31日で公開終了するみたいです
今後はNHK公式で見るか、DVDを購入するかですね
谷本先生は最高のパーソナルトレーナーでした。ありがとうございました
499：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/03/28(土) 14:02:26 ID:a8FByjPo: 泣く（呪怨）
500：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2020/03/28(土) 14:39:37 ID:???: そんなぁ…
こういうあんまり家から出れない時期にクッソ重宝すると思うんで
1ヶ月くらい残しといてくださいオナシャス！
501：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/03/29(日) 08:20:59 ID:jiECESCc: 動画自体はNHK公式で見れる感じなんですかね？
それなら良かった
502：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/04/19(日) 23:55:02 ID:.m06Zz5M: テレビつけたらやってて草
503：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2020/05/01(金) 18:25:51 ID:???: BSでやってるの助かる
504：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/08/27(木) 23:55:53 ID:r341ofGE: 今週しれっと新シリーズのシーズン5やってたの今更知りました(小声)

見逃し配信もあるみたいなので一周してきます
505：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/08/28(金) 00:19:59 ID:M3ieGy9.: はぇ～…まだ続いてるんすねぇ
506：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/08/28(金) 15:49:19 ID:UpyIrVL2: 誰か書き起こしして(小声)
507：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/08/29(土) 13:39:27 ID:v4euJpi.: 西川貴教さんご結婚おめでとうございます
スレが立てられないのでここに書いておきます
https://twitter.com/TMR15/status/1299549849914753026
https://pbs.twimg.com/media/EgjtsrfVgAAJZ_5.jpg
508：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/08/29(土) 17:34:20 ID:NBpYtucU: オメシャス！
29日だから肉の日ですね
509：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:07:14 ID:1ONIADDU: シーズン5　「肩」の放送は2020年09月20日午後11:55 ~ 午前0:00です
備えましょう
510：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:11:18 ID:ycjSyWhs: 来たか…ｶﾞﾀｯ
511：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:11:30 ID:mLO9yp.A: 初めて筋肉体操したら筋肉痛が3日ぐらい続いてるんですがこれは大丈夫なんですかね？
512：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:23:22 ID:g0V7t.e6: >>511
普段あんま運動してないならそんなもんだと思います
筋肉痛中はその部位をいじめないようにすれば大丈夫です
513：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:26:37 ID:mLO9yp.A: はぇ��なるほど
痛みが治まってから再開したほうがいいんすね
514：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/19(土) 23:35:44 ID:LFSfyX8E: 筋肉痛は神経だの血流だのいろんな状態が複雑に痛みとして現出してるのでまぁおとなしく別なとこやるのがいいです
515：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/20(日) 23:54:17 ID:uzH.3zKU: そろそろです
516：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/09/21(月) 00:00:20 ID:6iQDp1dI: 筋肉と嬉しい時間を過ごせたと思います
517：IW26一生ボンバーヘッドダイビングタバコの火を消すブルースリー：2020/10/11(日) 00:23:39 ID:???: シブヤノオトとコラボなので
518：名前なんか必要ねぇんだよ！：2020/12/12(土) 17:37:30 ID:orJPTHlo: 生放送やってて草
519：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/01/04(月) 21:29:31 ID:loS/bP8k: 昨日やってた全部合わせて20分くらいあるやつ特別盛り合わせキツ過ぎて草はえますよ
当たり前だけど全部まとめてやってはいけない(戒め)
520：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/13(火) 02:26:43 ID:PML8ocfU: 今日ラミレス元監督が出る筋肉体操SPです
鍛えましょう
521：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/13(火) 23:41:09 ID:PcAf9.Z6: 筋肉に国境はない(至言)
522：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/13(火) 23:41:47 ID:9qexdrKg: うむ
523：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/14(水) 00:16:23 ID:jEvKnd6o: ラミレスの肩書がおとうさんで草
524：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/20(火) 23:02:35 ID:hnxVqz5g: 腕立て伏せを膝付いてやってるのにいやーキツイっす
525：名前なんか必要ねぇんだよ！：2021/07/21(水) 00:10:40 ID:J3BHrdvg: 外資系銀行員みたいなお姉さんのおっぱいがエロかった（ノンケ）
526：名前なんか必要ねぇんだよ！：2022/10/27(木) 18:10:34 ID:vCQZsNdM: 筋肉講師今筋肉アワーって番組やってるんですね
527：名前なんか必要ねぇんだよ！：2025/05/23(金) 13:23:06 ID:pDPKbywg: 久しぶりに筋肉体操やったらめっちゃキツかった
体がなまってるってはっきりわかんだね