【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

1：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:41:41 ID:zQ0WWmLs: スケジュール
8月28日火曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「腹筋」

8月29日水曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「スクワット」

8月30日木曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」

9月1日土曜
ＮＨＫ総合１午後11時55分～午前0時00分
みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

公式
http://www4.nhk.or.jp/P4975/
283：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/11/26(月) 21:24:04 ID:DKpFi1hM: 今日の深夜に集中再放送があるのね
284：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/11/26(月) 22:56:16 ID:0gRVUn6Q: あったのか…(絶句)
もうルーティーンの腹筋しちゃいましたが見ますよー見る見る
285：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/10(月) 18:15:12 ID:JAAAsOrc: デデドン！（朗報）
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=16986
286：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/10(月) 18:17:51 ID:gctQNtQU: 新作DAAAAA！！！！
287：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/10(月) 20:19:50 ID:eQSEV6CU: >>285
出演者が仲良くしててうれしい
288：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/11(火) 22:40:11 ID:fRhjfTqk: 今NHKで筋肉体操やってますね
289：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/13(木) 01:36:22 ID:.zKoZp0M: >>285
4K放送してくれよな��頼むよ��
290：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/17(月) 00:55:32 ID:1YZDBGSc: 弁護士のツイ見ると第二弾の収録&合同取材会も昨日無事終わったようで、新聞や雑誌の取材記事が早速各社からあげられてますね
https://twitter.com/yomimate/status/1074319177798770690
291：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/22(土) 19:08:47 ID:mlcVU2rE: イブから年末にかけて再放送があって、年明けもまた腕立てからの再放送があって
で、7日から新作か
292：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/12/27(木) 16:56:17 ID:Ej.d1DLs: 紅白出演おめでとうございます
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181227-00000130-spnannex-ent
293：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/06(日) 19:13:52 ID:5ft.xDbE: https://twitter.com/nhk_pr/status/1081114373651877888
https://i.imgur.com/vNnaYIW.jpg

2期の合言葉は「Remember, muscles never lie」
294：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/06(日) 19:16:55 ID:OW2cjeZk: かっこいい
295：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/06(日) 19:25:05 ID:sMv9aW4U: インディアン嘘つかない？
296：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/06(日) 23:06:10 ID:tpYllGb6: 24:05～からスクワット回再放送です
297：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 20:30:06 ID:EQZ2mJJo: リマインドです。
本日23時50分から、まずは腕立て伏せからです。
ただし…関西エリアでは、以下の日程で放送です。
14（月）午前0:05 ※日曜深夜
14（月）夜11:30
21（月）午前0:05 ※日曜深夜
28（月）午前0:05 ※日曜深夜

https://twitter.com/nhk_pr/status/1082217791321751552
298：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:44:21 ID:8ZStivmE: そろそろですね
299：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:45:46 ID:NKliDf16: 筋肉が興奮してきた
300：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:50:19 ID:8ZStivmE: うおおおおおおおおお
301：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:50:27 ID:en/zTShU: もは！
302：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:50:38 ID:VQhCsufE: 副音声（英語）で草
303：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:50:53 ID:v4LNnjuA: 本当に副音声がツイとる
304：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:50:54 ID:NHBfLcb2: 楽しんで追い込む（矛盾）
305：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:51:39 ID:8ZStivmE: 歯科医で草
306：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:51:45 ID:HsHr4zhU: いきなりハイスピードプッシュ並の難易度で草
307：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:51:48 ID:NHBfLcb2: なんか歯科医師増えてて草
308：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:51:49 ID:v4LNnjuA: 歯科医師？？
309：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:52:33 ID:EQZ2mJJo: 新キャラ登場はアツい
310：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:53:03 ID:8ZStivmE: いやーキツイっす
311：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:53:07 ID:en/zTShU: もう無理
312：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:53:16 ID:VQhCsufE: 出し切らないと後で後悔するってなんだよ（哲学）
313：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:53:16 ID:HsHr4zhU: もう名前が面白い
314：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:53:47 ID:NHBfLcb2: くっそキツそう
315：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:54:14 ID:pw7iNmq.: 歯科医も顔がね…
316：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:54:45 ID:v4LNnjuA: 今日は無理。腕が小鹿になっちゃう
317：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:54:58 ID:8ZStivmE: 筋肉は裏切らない…
318：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:55:03 ID:VQhCsufE: きつくてもつらくないって無茶だろ（苦悶）
319：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:55:09 ID:pw7iNmq.: すごいですねこれ
320：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:55:28 ID:aUUxqZwU: キツ過ぎィ！
半分も出来なかった（クソザコ並感）
321：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:55:29 ID:rlFveFKU: まさか新キャラが出てくるとは思いませんでした
322：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:05 ID:efDrFIV.: エキセントリックすぎて腕爆発しそう
323：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:12 ID:Wv1tdIKU: 新キャラ登場で草生えちゃいましたよ
324：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:56:51 ID:IHOjDrKs: 学者
俳優
弁護士
庭師
歯科医←New!
325：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:57:36 ID:aUUxqZwU: 後半腕上がらなくなったゾ…
自重でもこんなキツいんすねぇ
326：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:58:23 ID:HSERzsjo: 7回くらいで膝ついても上がらなくなったゾ・・・
327：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/07(月) 23:59:51 ID:v4LNnjuA: アップデートされた出演者情報
http://www4.nhk.or.jp/P4975/21/
328：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:00:54 ID:uMrG1gps: >>327
なんかこんなサッカー選手いなかったっけ
329：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:11 ID:B8PtBQic: ＞プロテインケーキ
自己紹介だけで面白いですね
330：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:15 ID:ISmNMAN.: https://www.youtube.com/watch?v=jOXnaKt8ejw
復習用
331：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:01:30 ID:Y2YLFdU2: 筋肉歯科医師こと嶋田泰次郎さんのインタビュー
http://physiqueonline.jp/physique_girl/reitan/page893.html
332：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:02:52 ID:yIytL7P2: 12回やるやつあと2回「しか」出来ませんよとか言ってて草
無理だろ・・・
333：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:30 ID:7z0miOiQ: おとなしく机使ってもキツい…キツくない？
334：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:03:56 ID:.xQ6C/pE: 筋力そのものよりも筋持久力の無さを実感したゾ…
335：もういいよ、あたし名前やめる！：2019/01/08(火) 00:07:44 ID:???: 筋肉体操の腕立てを筋トレに導入してからしばらく経ちますが
それでも今回は輪をかけてつらいですね…これは辛い
336：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 00:09:42 ID:ISmNMAN.: >>332
谷本先生があれだけポジティブに追い込んでくれるから,自分に甘えにくい感じはありますね
337：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 13:09:21 ID:nA0Nd9i6: あと～秒しか出来ません！～回しか出来ません！には本当にお世話になってる
338：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:50:30 ID:aWbGiUBk: もう始まってる！
339：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:51:08 ID:bAhvPz1M: もは！
340：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:08 ID:0HvNSljU: いやーキツイっす…
341：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:25 ID:WZFUjzxU: きつくてきもい…
342：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:53:32 ID:MX0S0bxw: NaNじぇいしながら聞いてます
腹筋こわれる
343：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:22 ID:W64P2Zbg: BGMが…
344：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:54:48 ID:MX0S0bxw: 腹をつったったたえそで初悶絶でさ
345：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:03 ID:WZFUjzxU: 筋肉は裏切らない…
346：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:07 ID:WI8UGoAA: つりました
347：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:15 ID:yz5XMPMg: 筋肉は裏切らない…
348：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:55:54 ID:vydzjda.: キツすぎる
349：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:12 ID:Ck0sEI9w: シーズン2つらい・・・つらくない？
350：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:56:21 ID:hRc748Uo: 今までの腹筋が嘘みたいに効きますね…攣りました
351：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:32 ID:v2vt4oLE: 最初のやつめっちゃキツかったゾ…
352：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:50 ID:BolEmc3U: シーズン2初心者救済いれつつも難易度あがってますね...
353：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/08(火) 23:57:56 ID:yz5XMPMg: 自重トレでもこんなキツイもんなんすね（素人並感）
354：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:01:34 ID:Jw9OriSA: >>353
基本的に体の前面は自重トレで十分鍛えられます
ただ後ろ側は自重だけだと鍛えにくいです
355：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:02:54 ID:ES1TwxBw: うしろは懸垂とかやれば鍛えられそう
356：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:04:57 ID:A5vt3wZk: 前半だけで息が上がっちゃうヤバいヤバい
357：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 00:06:06 ID:VY6J6xkk: 復習用
https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k
358：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 17:23:37 ID:wqFG4eBk: 腹筋の椅子を使う方だけが効いてる感覚が薄いんですが何が良くないんでしょうか
359：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:16 ID:xQfdi/g2: もは！
360：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:50:31 ID:lmG6Ei/Y: もう始まってる！
361：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:51:18 ID:FaWwU4Cw: これはできそう
362：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:49 ID:xPbvzw0g: 全国で100人くらい膝壊しそう
363：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:52:56 ID:yU0ikUTM: BGM変わった？
364：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:53:03 ID:arL.BCcM: 死にそう…
365：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:36 ID:3aaY5Yfw: 死ゾ
366：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:54:58 ID:3aaY5Yfw: きつくても辛くない（至言）
367：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:02 ID:yU0ikUTM: 筋肉は裏切らない…
368：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:18 ID:SL8MzncI: 後ろの足の力使わないの難しい
369：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:20 ID:arL.BCcM: 確かに世界一短い十秒だった
370：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:21 ID:UUd6r7bc: 世界で一番短く感じる１０秒かもしれません（圧倒的強者）
371：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:36 ID:lmG6Ei/Y: 世界一短い10秒に感じるかもしれません（名言）
372：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:55:53 ID:iAg/qb1g: スクワットツラスギ
373：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:13 ID:UUd6r7bc: 後半の20秒ねーもうむりぃ・・・
374：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:14 ID:Q5jxHSRc: 世界一短い10秒で吹き出して集中出来ませんでした（半ギレ）
375：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:32 ID:5qChVBNo: 最初のやつはフォームおかしいせいかそんなにキツくなかったから多分間違ってそう…
376：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:56:50 ID:tXqQ0LFg: 毎日筋肉を追い込んだ後にデレステの無料10連が引けると思うと頑張れますね
377：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/09(水) 23:58:59 ID:1YhUe.iQ: 筋トレが終わったら2355も見よう！
378：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:33 ID:zQrM4/GI: スクワット(2)
https://www.youtube.com/watch?v=nBj8WEq97s0
379：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:02:51 ID:pDkf3J8.: 2355すき
380：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:18:16 ID:zQrM4/GI: 足首周りの固い弁護士がかかとの下に敷いてたのが月刊筋肉体操だったのね
https://twitter.com/yomimate/status/1083015934183264260
381：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:22:02 ID:BZBk.hdg: 足首ってストレッチで柔らかくなるんですかね？
382：名前なんか必要ねぇんだよ！：2019/01/10(木) 00:23:23 ID:wojcK3go: なりますよ
人の身体はストレッチで柔らかくなります
お風呂上がりなど身体が暖まったときなどに毎日行うと効果は出てきます