【実況】みんなで筋肉体操 - 1535456501

1：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:41:41 ID:zQ0WWmLs: スケジュール
8月28日火曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「腹筋」

8月29日水曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「スクワット」

8月30日木曜
ＮＨＫ総合１午後11時50分～午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」

9月1日土曜
ＮＨＫ総合１午後11時55分～午前0時00分
みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

公式
http://www4.nhk.or.jp/P4975/
2：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:43:38 ID:/RhN/gTo: 控えめに言ってつらいですねこれ
3：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:44:41 ID:hDJnkabo: 昨日ちょっとまねしてやっただけで今日腕に疲労感があるんですが
4：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:52:49 ID:7qmyhU.s: 今日初参加しますよ～するする
5：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 20:55:33 ID:lDqLp8rI: 筋肉は裏切らない！
6：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 21:26:01 ID:9PMHEB.g: まだ三角筋がピリピリするぜ。
7：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 21:26:14 ID:5sXrRQJg: 時間帯が遅いんだよなぁ・・・
２２時には寝たいから２１時には放送してもらわないと
8：もういいよ、あたし名前やめる！：2018/08/28(火) 21:29:34 ID:???: （いつも筋トレやってるつもりだったのに昨日のメニューでヘバってる自分は）未熟です…
9：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 21:32:48 ID:UnuYOkV2: （筋トレしながらだと実況できない可能性が）濃いすか？
10：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 21:33:41 ID:0i3Lv482: >>9
音声入力ってのがあってぇ…
11：もういいよ、あたし名前やめる！：2018/08/28(火) 21:39:07 ID:???: https://youtu.be/notJauNizIs
放送後すぐにNHKのチャンネルに動画がアップされるので実況した後にトレーニングしよう（提案）

なお深夜に筋トレすると交感神経が働き眠りを妨げる可能性もあるので翌日やった方がベターです（生活リズムが逆転してるならともかく）
12：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:00:18 ID:cd47ZpoM: 昨日のはメモ取らなくても覚えられるほどわかりやすい説明だった
13：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:03:05 ID:558OFVPw: ・追い込む
・あと5秒しかできない
・出し切る
(絶句)
14：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:08:43 ID:5LBxHQzY: >>11
弁護士、俳優、庭師がひたすら腕立て伏せしてて草生える
15：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:10:41 ID:m8wValkg: (肉体派NaNじぇい民が量産される可能性が)濃いすか？
16：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:16:23 ID:mPpKbeuo: 最後まで出しきる！
17：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:39:32 ID:mu4NGn8Y: >>14
あんな濃いの3人も連れてきてテレビ体操の後ろの人みたいなことしかやらせないっていう
18：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 22:47:28 ID:cd47ZpoM: >>14
講師が大学の准教授というのも
19：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:41:02 ID:UnuYOkV2: 10分前です
20：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:46:12 ID:/RhN/gTo: もう五分追加して筋トレ後のケアについても触れてほしいわね
21：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:49:49 ID:KfGv.azU: いきますよぉ、いきますよイクイク
22：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:07 ID:/RhN/gTo: もう始まってる！
23：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:11 ID:MGKtaK9s: もう始まる！
24：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:28 ID:9PMHEB.g: どうしてウチではやってないのかしら…
25：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:29 ID:7zAxhZrw: でかいばすタオル用意しなくちゃ
26：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:37 ID:tfMWHn5c: 並びがかわってて草
27：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:50:46 ID:/RhN/gTo: なんか持ってる！
28：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:51:01 ID:UnuYOkV2: 映らない（絶望）
29：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:52:53 ID:MGKtaK9s: いやーきついっす
30：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:52:56 ID:lLNaWN3Q: キッツ！
31：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:52:57 ID:dah/9vC2: 見ようとNHKつけたけど、
大阪は関西の地方ニュースやってるせいで
見れないゾ～...(落胆)
32：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:53:00 ID:KfGv.azU: おしり浮かせるのがキツイですねこれ
33：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:53:02 ID:lDqLp8rI: 昨日に比べて大分楽ですね
34：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:53:27 ID:cd47ZpoM: おしりが上がらない(絶望)
35：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:54:17 ID:tfMWHn5c: やべぇ全然持ち上がらない（筋力不足）
36：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:54:39 ID:v9sWOhTM: いや～きついっす(貧弱)
37：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:54:49 ID:/RhN/gTo: きっつ！
38：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:54:51 ID:MGKtaK9s: あーヤバイ！（ヘドバン）
39：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:54:56 ID:KfGv.azU: 脚全然上がんないんですけど
40：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:55:07 ID:GfXIdJpE: ハァ…ハァ…
41：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:55:07 ID:lDqLp8rI: 筋肉は裏切らない！
42：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:55:10 ID:lLNaWN3Q: （至言）
43：名前なんか必要ねぇんだよ！：2018/08/28(火) 23:55:20 ID:/RhN/gTo: 終わったら23:55見よ
44：もういいよ、あたし名前やめる！：2018/08/28(火) 23:55:21 ID:???: ダメみたいですね…（連日の筋肉痛）