アロエベラってどう？

1：名無しさん：2014/01/31(金) 00:17:07: 便秘解消にアロエベラがいいと言われたのですが

実際にどうなのでしょうか？
2：アロエジュース：2014/02/01(土) 19:29:22: アロエが便秘解消に役立つのはアセマンナンという成分で、

これは胃で消化されずに腸まで届き、腸の中の水分を増やせるので、

便を体外に排出するぜん動運動を活性化してくれます。

さらに、腸内の善玉菌の動きを良くする効果もあるので、

腸内環境を整えることができるのでというわけです。

アロエだけですと食べにくいと思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、

そのような方はジュースやヨーグルトと一緒に摂取すると良いでしょう。
3：taro：2014/02/02(日) 17:43:01: 人それぞれだろw
4：名無しさん：2014/02/04(火) 22:57:47: 私は重度の便秘です。

医者からはもっと野菜を食べたり、ヨーグルト等の乳酸菌が

豊富に含まれた物を食べなさいと言われていますが、

私は野菜やヨーグルトは苦手です。

他にいい方法はないのでしょうか？

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