不細工で低学歴で運動神経すら皆無 - 1246717306

282：('A`)：2013/01/01(火) 09:34:48 ID:ehizF8FA0: オナ禁の手伝いになるかどうかはわからないが、
風呂上がりに深呼吸しながら前立腺に意識を集中してみろ
射精しなくても割と気持ちよくなれるぞ
283：('A`)：2013/01/02(水) 00:46:16 ID:6lqvxP/M0: ありがとう
今度ちょっとやってみるよ
284：('A`)：2013/01/02(水) 18:28:37 ID:9F2gpCuA0: オナニーいっそのことすればいいじゃんｗ
285：('A`)：2013/01/03(木) 00:24:56 ID:btyKyT8M0: オナニーをすると亜鉛が減る
亜鉛が減ると、毛が育たなくなる
毛が育たなくなるとハゲる…

つまり、そういうことさ
ただ、オナニーをした分だけ亜鉛を取れば
あんまり関係ないらしいんだがな
286：('A`)：2013/01/03(木) 00:50:00 ID:DrErxquM0: >>284
俺のオナニーは身体の各所に負担がかかってヤバイ
それも今回のオナ禁の理由の一つ
まぁ少しチンチン触ってるけどね

>>285
エロい人ほど髪の毛が早く伸びるというけど、その話とは相反するね。
287：('A`)：2013/01/05(土) 14:16:36 ID:wk4YHW92O: 今年のオナ禁レースは４日間で終了
理由は仕事のプレッシャーからの逃避でした

また明日からオナ禁再開
288：('A`)：2013/01/10(木) 23:57:12 ID:K6JyGUrw0: 連休終了したのを機にオナ禁開始

同時にストレッチも行うぞ
289：('A`)：2013/01/28(月) 00:46:05 ID:Nc.IrAJM0: 最近ずっと体調が悪い・・・
290：('A`)：2013/01/31(木) 00:27:21 ID:4Jnlc/AUO: 下痢になった
感染しちまったようだ・・・
291：('A`)：2013/02/03(日) 00:40:07 ID:jsd8vI2Q0: またオナ禁しなきゃ
292：('A`)：2013/02/04(月) 00:28:43 ID:G4oC9R0I0: よし
今夜からオナ禁
293：('A`)：2013/02/11(月) 02:26:44 ID:37aKR0Zw0: オナ禁は可もなく不可もなく適度に出来てる
同時に姿勢よく歩く・立つ様にしてる
腰と腹が痛い
294：('A`)：2013/02/13(水) 23:45:03 ID:dxc6KBrk0: 膝が痛い
歩き方が悪いのかな
295：('A`)：2013/02/25(月) 00:13:56 ID:40gX4fq.0: 姿勢良く歩くようにしたら尻と太腿の間に肉が付いてきた気がする
良い感じ
296：('A`)：2013/03/01(金) 23:38:19 ID:E5w9FXCE0: 今日からオナ禁
297：('A`)：2013/03/09(土) 00:09:16 ID:4TQtn4BI0: オナ禁始めてからオナニーに魅力を感じなくなってきた
298：('A`)：2013/03/14(木) 23:25:34 ID:VzcEJhW60: 足の傷が治ったら太腿の筋トレ再開したい
299：('A`)：2013/03/29(金) 23:54:56 ID:CP1mzfxU0: 体中が痒い
これはヤバい
300：('A`)：2013/04/02(火) 22:54:51 ID:adHfEXTcO: 運動どころか体のケアで精一杯
痒い
301：('A`)：2013/04/14(日) 03:43:49 ID:0U7y6QyIO: 下半身の筋トレ再開
尻と腰周りに肉をつけるぞ
302：('A`)：2013/04/15(月) 10:59:59 ID:rjOuGtkkO: 頭も体も人並み以下
人間としても生物としても最底辺
303：('A`)：2013/04/19(金) 11:01:02 ID:XpL3h2vsO: 病院行かなきゃ肌がヤバい
304：('A`)：2013/04/24(水) 00:55:29 ID:Ec4wk/qUO: 早く病院行きたいが暇がない
305：('A`)：2013/04/29(月) 21:47:45 ID:JmmzoxLAO: 明日病院に行く
早く治して筋トレしたい
306：('A`)：2013/05/01(水) 02:02:54 ID:QZRNzNeUO: 病院に行ってきた
飲み薬と塗り薬が出た
早く治るといいな
307：('A`)：2013/05/02(木) 17:02:50 ID:felNbtpcO: 尻が筋肉痛だ
心地よい痛み
308：('A`)：2013/05/03(金) 00:56:00 ID:zO.Xm1FAO: 筋トレ楽しい
毎日やるぞ
309：('A`)：2013/05/04(土) 10:47:43 ID:tRdTzio20: 車校の卒検落ちた、１５人もいて俺だけ
いくら乗っても車体感覚が身につかない
310：('A`)：2013/05/05(日) 01:53:23 ID:3kxehk26O: >>309
ドンマイ
俺も下手過ぎて行くのが嫌になって１週間登校拒否したよ

筋トレが生き甲斐だ
目指せ痩せマッチョ
311：('A`)：2013/05/08(水) 21:16:32 ID:pJI1SBekO: せめて運動だけでもできたかった
312：('A`)：2013/05/13(月) 00:24:46 ID:ghTIFm5wO: 今日も筋トレ
313：('A`)：2013/05/14(火) 00:38:04 ID:lKS2a9pQO: 下半身は大体良くなったからしばらくお休み
ストレッチと腕立てを続けていこう
314：('A`)：2013/05/22(水) 08:50:08 ID:WlLNgOQAO: 最近運動してなかった
再開しなきゃ
315：('A`)：2013/05/24(金) 00:25:05 ID:iJNArXVQO: オナ禁中
316：('A`)：2013/05/24(金) 11:53:06 ID:iJNArXVQO: 来月辺りから軽く走ろう
運動用にジャージ買わなきゃ
317：('A`)：2013/05/27(月) 00:27:00 ID:qTD2n58wO: また肌が悪化してきた
不摂生が原因か？
318：('A`)：2013/06/01(土) 00:05:12 ID:x3fQ05BUO: 明日から生活を整え筋トレも再開する
319：('A`)：2013/06/02(日) 10:28:32 ID:26C8.O6.O: 筋トレはできず
しかしオナ禁は順調
320：('A`)：2013/06/04(火) 00:25:30 ID:zJ0fsyKgO: チンコから変な汁が出てるっぽい
泌尿器科に行くべきか
321：('A`)：2013/06/05(水) 00:24:06 ID:EOv0NJVQO: 次の日が早出だと何にもできねぇ
322：('A`)：2013/06/06(木) 09:32:55 ID:9IRbZaXkO: 体力無さすぎ
マジで何とかしなきゃ
323：('A`)：2013/06/08(土) 01:28:35 ID:Nbqm4fZYO: 今日から筋トレ再開
324：('A`)：2013/06/08(土) 22:32:35 ID:Nbqm4fZYO: 今日も筋トレ
325：('A`)：2013/06/11(火) 12:25:50 ID:NQHUiFIsO: 昨日は仕事、今日は用事て休み。
明日から再開
326：('A`)：2013/06/12(水) 22:13:01 ID:FXDyNE92O: 今日から腕立てと背筋、腹筋をする。
327：('A`)：2013/06/16(日) 14:27:19 ID:EQVPgCWYO: しばらく休んでから再開するぞ
328：('A`)：2013/06/16(日) 21:45:36 ID:EQVPgCWYO: まずは体力回復が急務だ
329：('A`)：2013/06/17(月) 21:47:13 ID:IM6zlLJUO: 長時間の睡眠と頭痛薬のおかげで復活
今日から再開だ

柔軟の後に腕立てと腹筋、背筋。
これを毎日続けるぞ
330：('A`)：2013/06/22(土) 22:58:33 ID:oeEmJnvoO: 背筋はしていないが腕立ては続行中
良い感じだ
331：('A`)：2013/06/26(水) 00:36:27 ID:/HG5EjLAO: 仕事がある日は筋トレして、
休みの日には休むことにしよう。
332：('A`)：2013/06/28(金) 01:43:21 ID:7.t8vhHkO: 今日は仕事だったけど筋肉痛が取れてないのでやめておく
333：('A`)：2013/06/30(日) 04:22:10 ID:AdI.p.M60: 無職PC漬け生活が1か月近くなったせいか、体がピンチになってきた
334：('A`)：2013/07/01(月) 19:59:33 ID:2nnphoVsO: 昼夜も逆転してそうだね
335：('A`)：2013/07/14(日) 10:45:52 ID:iNGL1NoMO: 明日から運動再開
336：('A`)：2013/07/19(金) 02:12:15 ID:FMzjX5C60: 明日こそ運動するぞ
337：('A`)：2013/07/20(土) 02:15:16 ID:gQ.3VYyo0: 久しぶりに腕立て
338：('A`)：2013/07/20(土) 23:10:14 ID:gQ.3VYyo0: 今日も腕立て
339：('A`)：2013/07/24(水) 20:55:43 ID:wDo9Z.hA0: 怪我で中止
340：('A`)：2013/07/28(日) 13:50:15 ID:Jh/5RUgQO: そろそろ再開
341：('A`)：2013/08/01(木) 00:33:20 ID:yHl7AY4.0: 今日から再開
腕立て
342：('A`)：2013/08/05(月) 23:55:03 ID:9HN6XqUA0: 腕立てハァハァ
筋肉の疲労が心地いい
343：('A`)：2013/08/07(水) 00:56:52 ID:GkWzCBkEO: 今日も筋トレ
344：('A`)：2013/08/08(木) 02:44:12 ID:nmgjhL8U0: 今日は休憩
345：('A`)：2013/08/08(木) 23:33:13 ID:nmgjhL8U0: 今日も腕立て
346：('A`)：2013/08/09(金) 23:19:49 ID:U/pFYqbE0: 今日は休憩
347：('A`)：2013/08/11(日) 00:30:21 ID:bvEnxnRo0: 今日も腕立てと尻トレ
348：('A`)：2013/08/12(月) 01:53:51 ID:ggfioLpU0: 今日も腕立てと尻トレ
349：('A`)：2013/08/17(土) 01:45:53 ID:EpZGk6dQ0: ちょっと休憩
350：('A`)：2013/08/18(日) 14:32:51 ID:FpErJl360: 今夜から再開
351：('A`)：2013/08/21(水) 00:33:47 ID:mmRzFiyYO: 休憩
352：('A`)：2013/08/30(金) 01:17:48 ID:fKHxmMqw0: 胸が少し膨らんできた
いい感じだ
８月一杯は休んで９月からまた再開
353：('A`)：2013/09/03(火) 03:55:39 ID:zRgFATFo0: 明日から再開
ランニングも始めるぞ
354：('A`)：2013/09/04(水) 01:20:30 ID:OLaJniPEO: 雨でランニングできず＆体調不良で筋トレもできず
355：('A`)：2013/09/05(木) 00:18:49 ID:TGhfEXFk0: 腕立てのみした
356：('A`)：2013/09/07(土) 23:06:46 ID:Q6BWC1Dk0: 今日も腕立て
357：('A`)：2013/09/08(日) 23:58:18 ID:3LdbMdFk0: 今日も腕立て
＆尻トレ
358：('A`)：2013/09/10(火) 00:07:12 ID:WHhp34cUO: 今日は休憩
尻が筋肉痛で良い感じ
359：('A`)：2013/09/15(日) 03:06:15 ID:Sc6sdmF6O: 体調崩したから休憩
360：('A`)：2013/09/23(月) 22:53:37 ID:TgVi3u.g0: 今日から腕立て再開

あと体調回復の為２４時就寝、ネットは定期巡回のみにする。
とにかく目を休めよう
361：('A`)：2013/09/24(火) 22:45:24 ID:aUZKK78s0: 休日に近所の山に登ろうと思う
往復１時間くらいだと思うからいい運動になりそう
362：('A`)：2013/09/26(木) 01:42:01 ID:bPTcZO3YO: 今日も腕立て
363：('A`)：2013/10/05(土) 00:19:43 ID:C/4TgoIQ0: 体調不良に怪我が続き全然運動できない
364：('A`)：2013/10/13(日) 00:04:36 ID:EtS102TQO: 仕事で痛めた腰が痛すぎる
病院行くわ
365：('A`)：2013/10/13(日) 23:11:21 ID:JLzOXmas0: 明日病院行こうと思ったが明日３連休で休みじゃん・・・
366：('A`)：2013/10/19(土) 23:39:43 ID:JXkT8rWc0: 運動再開
367：('A`)：2013/10/21(月) 13:25:08 ID:X3w5oVG6O: 腕立て、尻トレ、脚を体の真横に上げる、仰向けに寝て足上げ、
これをしてる。
以前筋トレしてた時に比べて太股がかなり痩せてるから、
また太くしたいな。
368：('A`)：2013/10/22(火) 03:04:35 ID:sqfvZCrIO: 来年の今頃には大体完成してたいな
それまで続けるぞ
369：('A`)：2013/10/25(金) 01:45:30 ID:f2Zoaqv2O: 太股の裏に筋肉をつけたい
やり方調べなきゃな
370：('A`)：2013/10/26(土) 21:44:48 ID:CqY7w2/sO: 二の腕の裏側の良さげな筋トレを見つけた
しばらく続けてみよう
371：('A`)：2013/10/31(木) 18:50:03 ID:DAmqavGA0: また皮膚が痒くなった
死にそう
372：('A`)：2013/11/04(月) 12:59:09 ID:ZxVmLdWoO: 何とか皮膚は快方に
腕立て伏せと二の腕の裏側鍛えは続けてる

ウォーキングも始めたいな
373：('A`)：2013/11/05(火) 00:25:07 ID:M3p2Mz7gO: 再来年の１月にはマラソンに出られたらいいな
374：('A`)：2013/11/10(日) 00:13:20 ID:5Wh2mvxo0: 筋トレ再開じゃー
375：('A`)：2013/11/29(金) 10:58:49 ID:HBA1LjYY0: 久々に筋トレ
ここ3か月くらいほとんど運動しなくて、筋肉はともかくストレスと体調がやばいことになってたからな
少し体のほてりが取れた気がするわ
376：('A`)：2013/12/05(木) 00:37:19 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
377：('A`)：2013/12/05(木) 00:37:54 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
378：('A`)：2013/12/05(木) 00:38:31 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
379：('A`)@5周年：2014/03/15(土) 22:40:47 ID:Zk5nPVcI0: 最近ウォーキングが全然できてねぇ
380：('A`)：2014/07/03(木) 20:26:14 ID:h/7YWvIg0: 夜勤明けの日は仕事帰りに風呂入って帰宅して飯食ってだらだらしよう
そして眠くなったら寝る
オナニーも解禁して食欲と性欲を開放する日にする
経済的にも肉体的にもいいことだ
381：('A`)：2014/07/06(日) 00:12:48 ID:idrYu5Jw0: 今日も筋トレ