ようこそ

22：タマネギ：2013/04/18(木) 16:27:02: 時速二キロがどれくらいの速度かわからないけど、汗は別にかかなくてもいいとおもうよ。
あと最初は恥ずかしいかもしんないけど、できるだけてをふって歩くといいね。
ウォーキングなら、できれば 60分くらい欲しいね。
なんか、ただのダイエット掲示板になってる(･∀･)
20分以下だから意味がないって訳じゃなく、効率いいって話ね

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