また騙されて日本印度化計画　2皿目

665：ななくしゃ：2015/07/09(木) 07:42:04 ID:pS59Yiec0: 数値安定して体重減るならとても良い事だと思いますお(´･ω･`)
あとは退院してもそれを維持出来るように運動と健康的な食生活、そして規則正しい生活を続けていれば2型なら薬要らずな生活に戻れると思いますお

単身男性はどうしても外食、出来合いのお惣菜なんかでハイカロリー糖質たっぷり塩分過剰になりやすいけど、出来るだけ野菜中心の薄味な食生活を心がけると良いですお
お料理もハマるとなかなか面白いし、一般的に男性の方が料理センスは上だったりするんで、趣味として楽しめる範囲ででも、お料理楽しんでみると良いかもです

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