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チャオの日記９～誰が為に闘う!?～

381：チャオ ◆Fr1v/74j7.：2016/04/22(金) 17:45:19 ID:S94J23fk0: アブトロニクスが、やっとききだしたわ。

ちょいちょいやってた。脂肪が減ってきたと、思うわ。直に筋肉に来てる感じ。

やってきた甲斐があったわ。

腕上げ
スクワット
コロコロ
アブトロニクス(やってたけど書いて無かった)

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