したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | |
レス数が1スレッドの最大レス数(1000件)を超えています。残念ながら投稿することができません。

【総合火力演習】Nampo 20人目【いってきます】

1：名無しさん：2013/08/09(金) 20:56:41
This is War
262：名無しさん：2013/08/12(月) 17:48:48
つけた瞬間不気味な喘ぎ声が聞こえて混乱した

263：名無しさん：2013/08/12(月) 17:49:50
なんぽさんは30分だけ仮眠とかできる人？
できるなら横になって仮眠するとだいぶやる気でてくるよ

264：名無しさん：2013/08/12(月) 17:52:08
そんだけ息切らしてるなら終わったらゲームとかでマルチとかやる気でないでしょ
そうならないために短時間に仮眠を取るとかなり楽になる

265：名無しさん：2013/08/12(月) 18:13:00
猫とあやしいことする画像にしかみえない、卑猥

266：名無しさん：2013/08/12(月) 21:22:08
ペーパープリーズかFTLﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
あっ、ファッキンロビカス再戦でもokです

267：名無しさん：2013/08/12(月) 21:28:31
日本で買うと高いから海外で買ったほうがいいかな
詳しい人いないと外れ引くかもしれないが

268：名無しさん：2013/08/12(月) 21:29:40
タウリンが1000mg配合されているかも知れない

269：名無しさん：2013/08/12(月) 21:30:00
バニラ味かあ
人によってはまずかったりするけど大丈夫かな？ｗ

270：名無しさん：2013/08/12(月) 21:31:06
一般的には筋トレ後30分以内って言われてるよ

271：名無しさん：2013/08/12(月) 21:31:44
うまいやつもあるよ
だいたいまずいけど

とりあえず晩飯であまり蛋白取ってなかったら飲んでおいたほうがいいと思うけど

272：名無しさん：2013/08/12(月) 21:33:34

　　　　　　　　　／￣￣ヽ､
　　　　　　　　/　　ー/　￣￣~ヽ
　　　　　　　/　　　　 ト､.,..　　　　＼
　　　　　=彳　　　　　　 ＼＼ 　　　ヽ
　　　　　,　　　　　　　　　　＼＼　　｜　　ゴクン・・・
　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　|
　　　　　　　　　　　　 ／　　　 | |　 /
　　　　　　　　　　　.／　　　　 ヽ|／
　　　　　　　　　　　l

273：名無しさん：2013/08/12(月) 21:33:39
まずかったらコーヒー入れたり味付けして飲めばいいから大丈夫だ

274：名無しさん：2013/08/12(月) 21:35:25
これ見ながら飲みましょう
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm7462028

275：名無しさん：2013/08/12(月) 21:38:12
身長169ｃｍ
体重51kg
体脂肪率　8.6%

今日の運動
仕事
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット20回　3ｋｇ*2
爪先立ち60回
グーパー　100回
ダンベルる上げ　20回　3ｋｇ*2

276：名無しさん：2013/08/12(月) 21:38:31
白くてどろどろしてたんぱく質のかたまりを飲んでるの？

277：名無しさん：2013/08/12(月) 21:38:51
軽いです隊長
20kgくらい増やしましょう

278：名無しさん：2013/08/12(月) 21:38:55
必須たんぱく質の2倍取るんだよ

279：名無しさん：2013/08/12(月) 21:38:59

　　　　　　　　　　　　⌒　　ヾ
　　　　　　　　r／￣￣ヽ､　ヽ
　　　　　　　　/　　◯/　￣￣~ヽ　ヾ
　　　　　　　/　　　　 ト､.,..　　　　＼丶。
　　　　　=彳　　　　　　 ∴＼ 　　　ヽ
　　　　　,　　　　　　　　ﾟ｡　＼＼　　｜∴　
　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　|　｡ｏ
　　　　　　　　　　　　 ／　　　 | |　 /
　　　　　　　　　　　.／　　　　 ヽ|／ﾞＵ
　　　　　　　　　　　l　　　　　u

　　　　　　　　　　　　⌒　　ヾ
　　　　　　　　r／￣￣ヽ､　ヽ
　　　　　　　　/　　＞/　￣￣~ヽ　ヾ
　　　　　　　/　　　　 ト､.,..　　　　＼丶。
　　　　　=彳　　　　　　 ∴＼ 　　　ヽ
　　　　　,　　　　　　　　ﾟ｡　＼＼　　｜∴　
　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　|　｡ｏ
　　　　　　　　　　　　 ／　　　 | |　 /
　　　　　　　　　　　.／　　　　 ヽ|／ﾞＵ
　　　　　　　　　　　l　　　　　u

　　　　　　　　　／￣￣ヽ､
　　　　　　　　/　（●）/　￣￣~ヽ　ﾁﾗｯ
　　　　　　　/　　　　 ト､.,..　　　　＼
　　　　　=彳　　　　　　 ＼＼ 　　　ヽ
　　　　　,　　　　　　　　　　＼＼　　｜
　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　|
　　　　　　　　　　　　 ／　　　 | |　 /
　　　　　　　　　　　.／　　　　 ヽ|／

280：名無しさん：2013/08/12(月) 21:41:45
これで測って
http://www.synapse.ne.jp/kenseikan/cal/2.html

その1.5倍だかにあてはめればいいんじゃね

281：名無しさん：2013/08/12(月) 21:43:02
70gのたんぱく質　いやらしい

282：名無しさん：2013/08/12(月) 21:43:20
それ1日の摂取たんぱく質じゃね？

283：名無しさん：2013/08/12(月) 21:43:49
袋に一度に取る量の目安書いてない？

284：名無しさん：2013/08/12(月) 21:45:20
取りすぎても脂肪に変わるだけだ　問題ない

285：名無しさん：2013/08/12(月) 21:45:24
取り過ぎた所で吸収されないから大丈夫だと思うよ

286：名無しさん：2013/08/12(月) 21:46:05
精子になります

287：名無しさん：2013/08/12(月) 21:47:44

　　　　　　　　　　　？
　　　　　　？
　　　　　　　　　／~,￣￣ヽ､　　　　？
　　　　　　　　/　ノ ●　/￣￣~ヽ
　　　　　　　/ u　　　　 ト､.,..　　　　＼
　　　　　=彳　　u 　　　　＼＼ 　　　ヽ
　　　　　,　 　　　　　　　　　＼＼　　｜
　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　|
　　　　　　　　　　　　 ／　　　 | |　 /
　　　　　　　　　　　.／　　　　 ヽ|／
　　　　　　　　　　　l

288：名無しさん：2013/08/12(月) 21:51:21
増えるからやめよう

289：名無しさん：2013/08/12(月) 21:52:28

　　　　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　,, -―-、　　　　　　　
　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　＿＿＿＿
　　　 　　　　　　　　　　　　　　/　　（゜）/　　 ／　/　　 　　　　/　時 吐　まヽ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 |　 間 .く　　だ　|
　　　　　　　　　　　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘ﾟ　 　　　　　　　｜　じ　よ　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼　　＼　　　 .|　 ゃ　う　　　 　|
　　 　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽ　/ 　　　|　 な　な　　　　|
　　 　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　│　　　`ヽﾉ　　　　　ヽ　い　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　＼　 　 　 ／
　　　　　　　,　 __. ィｲ´　|:|: ヽ-- '.:　〃 　 `i,r-- ､_　　　　　　　　　　￣￣
　　　　　 〃／　'" !:!　　|:|　:､　. .:　〃　 i // ｀　　 ヽヾ
　　　　　/ /　　 　 |:|　　ヾ,､｀　　´//　ヽ　!:!　　　　　'､｀
　　　　　　!　 　 　 |:|　//　ヾ＝=' '　 i　 i' |:|　 　 　 　 ',
　　　　　｜　　 ...:// 　 l　　　 　 / __　, 　 |:|::.. 　 　 　 |
　 とﾆとヾ_-‐'　 ∨ i l　 '　　　　 l　|< 天　 ヾ,-､＿: : : .ヽ
　と二ヽ`　 ヽ､_::{:! ｌ l 　 　 　 　 !　|'　夂__ -'_,ド ヽ､_}-､_:ヽ

290：名無しさん：2013/08/12(月) 21:53:05
ちょっと湯で溶いて水いれるんだよ
291：名無しさん：2013/08/12(月) 21:53:16
きめ細かいくせに溶けないからイライラMAX

292：名無しさん：2013/08/12(月) 21:55:00
つまり、こんな感じだったか
ttp://www.youtube.com/watch?v=U5NiHZ1YrAA

293：名無しさん：2013/08/12(月) 21:55:18
飲み切るまでにストップウォッチ付ければいいのに

294：名無しさん：2013/08/12(月) 21:56:57

　　　　　　　　　　 ＿＿　　　 ━┓
　　　　　　　　　／●　 ＼　　┏┛
　　　　 ／~￣￣　ヽ　　　 ヽ　・
　　　／　　　　 ..､.,┤　　　 ヽ
　　/　　　　／／　　　　　　 ﾐ
　　|　　　／／　　　　　　　 ｜
　　|　　 / /⌒ヽ　　　　　　 ｜
　　ヽ　 | .|　　　ﾉ　　　　　　｜
　　 ＼|,/　　 /.　　　　　　 ﾉ

　　　 　　　　　　　　　＿＿.　　　　 ━┓
　　　 　　　　　　　 ／　 ●ヽ､　　　┏┛
　　　 　　　　　　/　　　 /　￣￣~ヽ ・
　　　 　　　　　/　　　　 ト､.,..　　　　＼.
　　　 　　　 =彳　　　　　　＼＼ 　　　ヽ
　　　 　　　　/　　　　　　　　 ＼＼　　　|　
　　　 　　　　|　　　　　　　　/⌒ヽ ヽ　　| 　　　
　　　 　　 　 |　　　　　　　｜　　 |　|　 /
　　　 　　　　|　　　　　　　 ヽ　　 ヽ|／

295：名無しさん：2013/08/12(月) 21:59:13
筋トレと合わせて飲んだらいいんじゃないかな
体重はよっぽど重労働してなきゃ普段の食べる量増やすだけで増えると思うが

296：名無しさん：2013/08/12(月) 22:01:04
http://www.youtube.com/watch?v=yeKZtlEVcBo
こういうのすきです

297：名無しさん：2013/08/12(月) 22:02:13
>>296
今でもこういう自販機がおいてある所あるんだ

298：名無しさん：2013/08/12(月) 22:02:19
100円でカキ氷が自販機でたべれる

299：名無しさん：2013/08/12(月) 22:04:16
さて、打倒ロビカス
FTL、ペーパープリーズのどれかが始まるか

300：名無しさん：2013/08/12(月) 22:04:38
http://www.youtube.com/watch?v=qsqSu9lue8A
めざせこのれべる

301：名無しさん：2013/08/12(月) 22:06:04
めっちゃ笑顔

302：名無しさん：2013/08/12(月) 22:08:16
ボディビルってジジイになってもすごいな

303：名無しさん：2013/08/12(月) 22:09:36
筋肉ネタでこれを思い出した
ttp://gyao.yahoo.co.jp/player/00994/v00068/v0000000000000009665/

304：名無しさん：2013/08/12(月) 22:12:28
どんどんホモっぽくなっていくわー

305：名無しさん：2013/08/12(月) 22:13:18
http://www.youtube.com/watch?v=fU5OztflmIY
おいしそうです

306：名無しさん：2013/08/12(月) 22:14:17
あと6分も筋肉を見させられるリスナー達

307：名無しさん：2013/08/12(月) 22:22:55
結構量あるな

308：名無しさん：2013/08/12(月) 22:25:36
さぁ、ゲームやろう

309：名無しさん：2013/08/12(月) 22:25:50
俺の食った二型はスプーンみたいなのついてたよ

310：名無しさん：2013/08/12(月) 22:28:01
自衛隊の食事を奪えってミッションつくって
311：名無しさん：2013/08/12(月) 22:29:45
食事製作専門の部隊いるの？

312：名無しさん：2013/08/12(月) 22:32:12
つまみ食いしたらどうなるんだろう

313：名無しさん：2013/08/12(月) 22:33:12
そーかえんで聞いてきて

314：名無しさん：2013/08/12(月) 22:35:45
同じ席についたら起こられる系

315：名無しさん：2013/08/12(月) 22:41:09
スプーン位洗えよ

316：名無しさん：2013/08/12(月) 22:41:10
ここの焼肉屋行こう
http://portal.nifty.com/kiji/130729161286_1.htm

317：名無しさん：2013/08/12(月) 22:44:05
ジンジャエールって酒はいってるの？

318：名無しさん：2013/08/12(月) 22:47:07
で、なんぽさん
ゲームは？

319：名無しさん：2013/08/12(月) 22:47:17
狩りに行こう

320：名無しさん：2013/08/12(月) 22:47:35
CSやろう

321：名無しさん：2013/08/12(月) 22:47:52
土日もやらずにこれですか

322：名無しさん：2013/08/12(月) 22:48:31
日はやらなかったよね

323：名無しさん：2013/08/12(月) 22:49:53
R_Kさんはスロットか艦これ配信だからなー

324：名無しさん：2013/08/12(月) 22:51:06
積みゲーどんどん溜まってくよ

325：名無しさん：2013/08/12(月) 22:52:00
プニキはクッキーが消えたら1からだからね

326：名無しさん：2013/08/12(月) 22:52:17
僕のお気に入り配信者
頭文字がTなんだけど知ってる？かなり面白いからオススメ

327：名無しさん：2013/08/12(月) 22:52:36
確認しなさいｗ

328：名無しさん：2013/08/12(月) 22:54:32
今iRacingやってるひとなんだけど　お気にいれといて

329：名無しさん：2013/08/12(月) 22:54:55
BMSもはよ

330：名無しさん：2013/08/12(月) 22:55:04
>>328
TSKさんかいｗ

331：名無しさん：2013/08/12(月) 22:57:30
ペーパープリーズ

332：名無しさん：2013/08/12(月) 23:01:45
m9

333：名無しさん：2013/08/12(月) 23:01:57
このざまの出番か

334：名無しさん：2013/08/12(月) 23:04:31
(^_^)

335：名無しさん：2013/08/12(月) 23:09:12
armaデスにしよう

336：名無しさん：2013/08/12(月) 23:12:03
にゃ〜んｗ

337：名無しさん：2013/08/12(月) 23:12:31
しょうがにゃいにゃぁ・・・

338：名無しさん：2013/08/14(水) 14:00:35
ヘックスプルーフデッキいやらしいなｗ全体除去に弱いぐらいだろうな

339：名無しさん：2013/08/14(水) 14:06:53
青が耐え切ったなｗ

340：Nampo：2013/08/14(水) 17:27:08
誤爆の人は反省しなさい




はい

341：名無しさん：2013/08/14(水) 17:38:05
おいす
War Thunderのシステムがガッツリ変わってたよ

342：名無しさん：2013/08/14(水) 17:40:15
　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　　　
　　　　　　/　　●/　　 ／　/　　 　 　く〜るしみ〜の　あ〜さがきた
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　　　　　　　　ろぉこ〜つな〜　あ〜さ〜だ
　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘￣＾　　　
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼　＼　　
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽ＿>i　
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ー−'
　　│　　　　　　　　　│　　　　　
　　/　/￣￣12￣￣＼＼
　 /　/　　　　|　　　　　＼＼
　｜ | 9　　　○　　　　3 |　|
　｜ | 　　 　｜　　　　　｜｜
　　＼＼　　　6　　　　 ／／

343：名無しさん：2013/08/14(水) 17:42:12
スマホで測っていいよ

344：名無しさん：2013/08/14(水) 17:43:32
自分で数えながらやると脳トレにもなって
体に負荷かかるよ

345：名無しさん：2013/08/14(水) 17:44:20
細マッチョの腹筋みちて

346：名無しさん：2013/08/14(水) 17:45:02
栄養失調の人の腕やｗ

347：名無しさん：2013/08/14(水) 17:45:45
太らない最強体質か

348：名無しさん：2013/08/14(水) 17:46:35
ちんこ画像ふいたｗ

349：名無しさん：2013/08/14(水) 17:47:48
カメラもっと引きでお願い

350：名無しさん：2013/08/14(水) 17:48:04
血色悪いから日焼けしよ

351：名無しさん：2013/08/14(水) 17:48:20
もうさっき写ったから気にしなくていいよ

352：名無しさん：2013/08/14(水) 17:48:22
写るとかいまさらかよｗ

353：名無しさん：2013/08/14(水) 17:48:25
机きったねぇ

354：名無しさん：2013/08/14(水) 17:49:04
フリー素材だからあきらめよう

355：名無しさん：2013/08/14(水) 17:49:08
危ない

356：名無しさん：2013/08/14(水) 17:49:17
細いなぁ･･･

357：名無しさん：2013/08/14(水) 17:50:02
横から腕たたいたら折れそう

358：名無しさん：2013/08/14(水) 17:51:19
横顔はばっちり写ってるよ

359：名無しさん：2013/08/14(水) 17:51:28
自衛隊になれないぞ

360：名無しさん：2013/08/14(水) 17:51:38
この後プーさんのバッティングは何セットするの？

361：名無しさん：2013/08/14(水) 17:52:23
もうおわろう

掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板