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トモくんスレッド　part30

567：トモくん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2021/08/06(金) 15:00:47 ID:oUORlooYMM: 56.5kgになった

プロテイン+おからパウダー、塩分しっかりでにがりを混ぜるようにしたら一気に痩せてきた

野菜や魚介類もいい

糖質はもち麦ごはんなどがベター

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