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陽春副管理人（＝鄭徒均（チョンドギュン）） 統合スレッドpart16
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>>303
金かかるんじゃね？
それに筋トレには興味が無い。
やるとしたら、水泳や持久走などの、中負荷の有酸素運動だな
筋トレは、痩せる効果はないと思うよ。筋肉でムキムキになるだけで。
脂肪を落とすには、中負荷の持続的な有酸素運動が必要だと思う。
おれは、体重が重くなり過ぎている上に、痩せていた頃でさえも、脚部不安があるから、
陸上での運動は難しい。やるならば、水中で体重の負荷をかけずに運動したいなあ
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