One Night Stand - 1567971388 - したらば掲示板

One Night Stand

409：ななしさんはきぶんがわるいのでほけんしつにいきました。：2021/07/02(金) 15:12:21: 　　　　　 ./＼　　　　　　　, -=''''''ー
　　　　　/:::::::::＼ _,,､,　 ././　　 _　　　　　＿
　　　　 .l:::::::::::::／　　ヽ,l /､.-'''~`ヽ, -::':':'~::::::l
　　　　 l::::::::／　　　　 `'''~　　　　ヽ:::::::::::::::::l
　　　　 l::::/　　　.／./　 ,　.　 ,　　　 'i;:::::::::::::l 　Ｋちゃん、、こんにちは！
　　　 ,,-l/　　,,.+'+./'l　/'l,-l'､.,l_　　　 'l;::::::::/ 　　
　 , -',-/　　 /　ﾚ'　 l./　`,l　`､lヽ　　　l;::::/ヽ　　いつもお仕事お疲れ様ですm(_ _)m
／'~/,/　l　.//''_`　　'　ｰ_''ｰ、l '、　　 'l/:ヽヽ　　　
　 /-/l　l　l 'l l`::l　　　 l`;;'ヽ　 'i.、l　　　 l.i　'iヽ、連絡ありがとう(*´ー｀*)
　　 '-.'i,　l l　 l_:ﾉ　　　 l ::'　l　ﾉ./　　　　l,.l _,l 　
　　　　ヽ/':::::　　＿,,.., `''':':'　 ./ /　./.／-'`　Ｋちゃん、、このところお身体
　　　　　'､ヽ,､,_,,､l､､,_ﾉ　 '_' ' _,'-/.,/／　　しんどい状態だったのね(＞人＜;)
　　　　　　V/'_　 _ o_ >;;;:<,~`'-,レ'~　以前お話しされていた、医療支援の症状にも
　　　　　　 'i`　`'　`　(.,,__,,..>,,i,_:>､関係ある痛みなのかしら？大丈夫？？
　　　　　　　ヽ､,､､､､ -'~　　l '-'　ﾉ　　
　　　　　　　　　`''=-- ､､､､l;-= '　

すごく痛い時には無理せず、局所を冷やさないようにして
休める事も大事だけど、、ある程度動かす事は大丈夫そうな状態なら
軽いストレッチとかも、症状楽になるからお薦めよ！
腰の痛みは、足の裏側の筋肉が固くなる事からくる場合も多いから、
足の裏側の筋肉を伸ばしたりのストレッチも効果的よ(＾ｰ^)b

足を開脚して床に座って、片足ずつに体重をかけていくと
裏側の筋肉が伸びるから、早い動作で体重かけないで
反動つけないでゆっくり少しずつストレッチしてみてね！
開脚して軽くストレッチしたら、今度は足を閉じて前に体重を
少しずつかけて、ゆっくりストレッチもしてみると良いよ。

肩のこりは、身体の全体的な歪みを整えると楽になるから、
ストレッチポール送りました(^-^)
風水的にも健康に良いと言われてる色にしてみたよ♪
届くの楽しみにしててね╰(*´︶`*)╯

ストレッチポールもやり過ぎは良くないから、一日数分で大丈夫よ～！
どう使うかは、ネットでちょこっと見てみてね。
ポイントは、頭は必ずポールに乗っかる状態で使ってね。
わからない事あったら、質問書いてね～(о´∀`о)ノ

Ｋちゃんのお身体の症状が少しでも楽になりますように╰(*´︶`*)╯

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）