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ウメハラ総合スレッド13814

748：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2015/09/28(月) 16:27:53 ID:LCG/kt9M0: 自転車で運動とか坂道込みの15kmくらいを途中全力漕ぎも入れてやっと達成でしょ

ただ走るだけなら５分でも効果ある

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