雑談スレッド～その２～

523：呂砲 ◆I9WFnCXgeU：2010/09/01(水) 22:47:19: というわけで、もう後には引けない状態に陥った管理人。
今日を含めた10日間で、全力疾走できるまでに体力をつけなければならない。
かつ、「鹿児島のカール・ルイス」と呼ばれたいナーと思っていた往年の速さも取り戻してやる。
さもないと、管理人より干支一回り分年下の若いパパ連中に対抗できん。

仕事から帰って晩飯をかっこむと、早速運動靴をはいて自宅下の道路へ。
十分に柔軟体操をしてから、ゆっくりとランニングペースで走り出す。
道路は往復で約400m。
これを一往復したら、半往復歩いてクールダウン、その１セットを10回繰り返すことが今日の目標。
いきなりランニング距離約４キロというのも我ながら無謀とは思うが、運動会まで日数がない。
全力で走っても、脚が速攻で悲鳴を上げることは目に見えているので、弱い負荷を長時間体にかける方向で、とりあえず走れるだけの筋力の回復を目指す。
３セット完了し筋肉もほぐれてきたところで、後ろ足を大きく蹴り上げる走り方を試してみる。
おう、速い！　ごいごい前に進むぞ！
でも、そんな走り方ができたのも、５セットまで。
後はトボトボヨタヨタの走りとなる。
今のオレって、毎朝ジョギングをしている高齢者より体力的に劣っているのではあるまいか？
ろくすっぽ運動をしないアラフォーの悲哀を噛み締めながら、「あと４セット」、「あと３セット」と自分に発破をかける。
やっとの思いで10セット完走した時は、頭の中で「ロッキー」のテーマが鳴り響いていた。エイドリアーン！
家に帰ると、ヨメに脚のマッサージをしてもらい、風呂の中でもふくらはぎを自分でﾓﾐﾓﾐ。
とりあえず、このトレーニングを４、５日ぐらい続けてみたい。
全力疾走はそれからだ。

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