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家は宿でも合宿所でもねえぞ！!＠避難所その４

794：名無しさん：2004/02/06(金) 19:47: 肩こりから来る頭痛や吐き気は、首のこりが原因の場合が多いですね。
後頭部の下付け根を親指で軽く押し上げるようにマッサージすると少しスッキリしますよ。
（あまりやり過ぎないように気をつけて下さいね。）
自分も長年の肩こり持ちなのですが、マメに首を回すなどして動かすだけでも全然違ってきますので
ちょっと意識してみるといいです。
それと首のこりは肩こりと密接な関係なので、肩を動かすだけでもある程度首のこりを緩和できたりします。

頭痛などは、なってしまってからではあまり効果が見込めませんので、
なってしまう前にぬるめのお風呂に入ったり、
>>791のように凝ってるところの周辺からマッサージしたり（いきなりこってる場所をマッサージはしないほうがいいです。）、
ストレッチなどして緩和するようにしておくのがいいです。

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