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生活
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血糖値を下げる効果が期待される食品
https://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201012/kettouchi.html
タマネギ 1日に4分の1個食べることが目安
オクラ 血圧を下げる効果や腸で糖質を包み込んで吸収を抑える働きがある
五穀 ミネラルやビタミンを豊富に含み、それぞれに様々な健康効果がある
アロエ 成分のアルポランがインスリンの分泌を促して血糖値を下げる
バナナ カリウムには血糖値を下げる 1日1本まで
シークァーサー 成分のノビレチンにリウマチ、骨粗鬆症症、がん予防などの効果
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