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生活

509：WS：2015/11/09(月) 11:06:25: 落ち込むときは時間制限を設ける
時計を見て15分1セットで落ち込む

しっかり落ち込む
その後延長したいかどうか考える

コスパが悪い落ち込み方はしない
その後あるいい事のために落ち込む
いい事の総量より辛い事の総量が少ないように考える

ノート一面のみに悩み事を書く
見開き1面のみしか使わない

神社にお参りに行く
悩みは神にぶんなげる

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