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生活

139WS:2012/03/01(木) 01:40:06
コレステロール値を下げるために
http://www.caaac.net/chole/

1.食べ過ぎないようにしましょう。
2.食事はゆっくり食べましょう。
3.お酒は飲みすぎないようにしましょう。
4.たばこは吸いすぎないようにしましょう。(できればやめましょう)
5.甘いものは程々にしましょう。
6.ストレスをためないようにしましょう。
7.コレステロールの多い食品は控えめにしましょう。
8.コレステロール値を下げる食品を積極的に摂りましょう。
9.サプリメントを有効に活用しましょう。
10.適度な運動をしましょう。
11.正しくコレステロールについて理解しましょう。
12.定期的に診断を受けましょう。(医師の指示により薬を服用)




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