簡易日記帳

75：dic：2022/09/28(水) 00:16:14: 「悪い疲れ」精神的な疲れ、
寝ても寝てもつかれがとれない
「良い疲れ」肉体的な疲れ
趣味の運動後の筋肉痛
今は、前者をためこみやすいので、簡単なストレッチや深呼吸、
水を一杯飲むなど、簡単な運動で自律神経を整えることができるそうな

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