砂霧＆タマ

677：任意たん@age推奨：2017/05/22(月) 00:53:14: バランスボールは体幹の筋肉を鍛えるので、基礎代謝の向上が期待できます

ボールにまたがって、前後に腰を揺らして見ましょう
バランスを崩さないように注意……は、しなくて良いです

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