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( =ﾟωﾟ)o彡゜ﾅｵﾙﾆｬﾝ！ｵﾅﾙﾆｬﾝ！12

62：はとむね：2021/07/06(火) 07:22:37 ID:nSI.ldA2: おはよー

行きはバスで行ったから体力もったけど、海まで往復徒歩だと帰りの体力なかったと思う…。海までは徒歩だと35分くらいの距離かな！夜は足つらなかったよ。ジム通いと日々出歩いた運動のおかげでそれなりに筋肉がついたおかげで、足のつりは少なくなった！

起きてから今のところ足の違和感とか痛みとかないけど、大事を取って今日は足の筋トレはおやすみ。今日は筋トレ日だけど、右胸の違和感がずっと取れないから、軽く流して終わる感じにしますだ。全体的にしっかり休めたと思ったらまた高負荷での筋トレ再開しまする。

今日は青森銀行行って登録情報の更新と、ネットで振り込みできるように登録してきますだ

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