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( =ﾟωﾟ)o彡゜ﾅｵﾙﾆｬﾝ！ ｵﾅﾙﾆｬﾝ！12
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こんばんわんこそば^^
プレドニンが30から15になったけど、今のところまだ心の油田に炎がついたままになってます。今日は高負荷で回数減らして筋トレ実践してみました。それでも全部で3時間（）
タンパク質しっかり摂って、炭水化物もばっちりなので明日の朝にはマッスルボディに…！
今日はもうヘロヘロなので早めに寝て超回復します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
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