内職

19：名無しさん：2024/07/12(金) 07:59:43: き　https://medicalnote.jp/diseases/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%A4?utm_campaign=%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%A4_%E5%8E%9F%E5%9B%A0&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#%E5%8E%9F%E5%9B%A0
https://brand.taisho.co.jp/iris/eye/dry-eye/002/
ドライアイの予防法（日常生活でできる）
1.
目を休ませるパソコン作業などで画面を見るときは、1時間に15分は目を休ませるようにします。 ...
2.
遠近両用やパソコン用のメガネ、コンタクトレンズを使う ...
3.
意識的にまばたきをする ...
4.
まつ毛の内側のアイメイクを避ける ...
5.
マイボーム腺をマッサージする ...
6.
加湿器の使用 ...
7.
抗酸化作用がある食材を摂取する　ドライアイににんじんは効く？
ドライアイや目の健康を守るには、以下のようなビタミン類が効果的といわれています。野菜や肉類に含まれます。ビタミンAは網膜を保護したり、角膜の新陳代謝を促進する効果があります。小松菜、ほうれん草、人参などの緑黄色野菜、うなぎやレバーに含まれます。

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